健康长寿是人类永恒追求主题.pptVIP

*从右侧的两个饼状图我们可以看到，红色部分是做不到每天吃早餐的。大约有多少呢？权威研究机构和媒体作过这样的研究，中国居民做不到每天吃早饭的约10-20%。下面我们要来看谁是不吃早餐的“高危人群”（当然这部分人群也是我们重点服务和教育的对象）研究发现了，35岁以下的年轻人（包括白领及大中学生）没有吃早餐习惯的人非常多。男性多于女性。在学生群体中中学生不吃早餐的比例高于小学生。**目前不吃早餐的现状：早餐食物品种单调，质量较差。早餐55％以上以家里为主，其次为路上和饭馆小摊，早餐费用2～3元。当然，大家都知道不吃早餐对身体一定是有危害的，那么危害到底在哪里呢，可能大家都不一定说得太清楚，下面我们就归纳一下。**长期不吃早餐对人体的损害，比较确凿的证据是有以下几个方面低血糖：人体所需要的能量主要来自于糖。人早晨起床后，?已大约有１０个小时没有进餐，胃处于空虚状态，此时血糖水平也降到了进食水平。开始活动后，大脑与肌肉消耗糖（即血糖），于是血糖水平会继续下降。这时如果还不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，反应迟钝。美国营养学家的相关调查表明，许多车祸的发生都与肇事者血糖水平过低、反应迟钝有关，因此营养学家警告开车族们，血糖过低时开车与酒后驾车同样危险。●低血糖比例长期不进食早餐:45.42