便秘的健康教育.pptVIP

2.运动疗法指导患者每天坚持做适量的运动，如散步、慢跑、打太极拳等这样可促进肠蠕动，避免久坐。第21页,共29页，2024年2月25日，星期天3.养成良好的排便习惯在早晨起床后或者早餐后入厕无论有无便意，或者能不能达到满意的排便效果，到时都应坚持蹲厕所。排便时应集中注意力，不要看报纸、小说之类的而导致排便反射抑制。第22页,共29页，2024年2月25日，星期天4.心理护理对因社会心理因素引起的便秘患者，可指导其做一些放松运动，如瑜伽等。第23页,共29页，2024年2月25日，星期天指导其学会自我放松的方法，例如培养养花、钓鱼的兴趣，多参加一些社区娱乐性活动。保持乐观的心态，避免长时间的精神受抑。第24页,共29页，2024年2月25日，星期天5.药物治疗老年人在排便困难时可使用药物帮助排便。可口服石蜡油、麻仁润肠丸、牛黄解毒片、乳果糖等，或用番泻叶冲水饮用，也可往肛门里置入开塞露或甘油栓，或用肥皂水灌肠等。中气不足的老年便秘者可适当服用补中益气丸。但需注意的是，经常便秘的老年人不宜长期使用药物导泻，以免形成依赖性，从而使肠蠕动的功能退化，加重便秘。第25页,共29页，2024年2月25日，星期天1、“水”——用当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8—10杯，或决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯