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压力情绪的成因生活中难免会面临各种压力,如工作任务繁重、人际关系紧张、经济状况不稳等。这些外部因素会导致人心理产生焦虑、恐慌、抑郁等负面情绪,形成持久的压力情绪。同时,个人性格、思维方式和应对能力也会影响压力情绪的产生。yabyyisongfan
压力情绪的表现易感到烦躁、心神不宁,难以集中注意力睡眠质量下降,经常失眠或难以入睡食欲减退或暴食,消化功能受到影响感到疲惫无力,缺乏工作及生活的动力容易出现头疼、肌肉酸痛、心跳加速等身体症状情绪波动大,容易发怒、焦虑,情绪不稳定
压力情绪的危害长期承受巨大压力,不仅会影响工作和生活质量,更会对身心健康造成严重危害。过度压力可能导致心理问题,如抑郁
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