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九年级体育快速跑教案

九年级体育快速跑教案全文共1页，当前为第1页。快速跑教案（第1课时）

九年级体育快速跑教案全文共1页，当前为第1页。

教学内容：复习站立式起泡，改进起跑后的加速跑技术

教学目标

学生能够说出站立式起跑的动作要领，知道影响快速跑成绩的主要因素是步频，并明确提高步频的方法；

复习站立式起泡技术，进一步改进起跑后的加速跑技术，学会跑的正确姿势，快速奔跑能力；

培养学生勇敢、果断和勇于挑战自我的精神；

教学重点：快速起跑教学难点：在短时间内加速到最大速度

课序

教学内容

教学策略

学生活动

教学组织形式和学法要求

开始部分

一、课堂常规；

二、热身部分；

指令集合地点，检查服装，接受体委汇报；

向学生问好！

宣布课的目标和要求；

慢跑400米；

热身操；

体委集合整队，检查人数，向老师汇报；

向老师问好！

明确目标和要求；

体委的带领进行；

组织队形：

四列横队

练习要求：动作舒展、协调；

基本部分

复习站立式起跑

二、起跑后的加速跑

引导学生针对上次测试情况进行总结，提问快速跑技术动作的构成？起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺；每一个技术环节对成绩的影响；

引出本课学习的内容：复习巩固站立式起跑技术；

引导学生说出动作要领并集练习，教师巡回指导；

组织站立式起跑----加速跑10米左右；教师语言提醒；

引导学生思考，起跑的目的，摆脱静止状态；起跑后在最短的时间内加速到最快的速度；

组织学生练习站立式起跑----加速跑20米，语言提醒；

针对练习情况进行总结；提醒手臂的摆动；

组织学生400米中速跑；

组织：分组练习，教师语言提醒

学生回忆自己测试情况，及观察其它同学情况进行思考，积极回答问题；

学生积极回答并练习；

集体练习，同伴间相互指导；

积极参与练习，认真体会动作，交流；

积极思考，回答问题；

积极练习，在练习中体会动作；

集体练习手臂的摆动；

在练习中体会摆臂动作；

组织队形；

八路纵队

要求；

认真听讲

组织队形：八路纵队

结束部分

一、放松

二、集合总结；

三、布置课外作业

1、教师带领学生集体进行；

2、教师集合、引导学生自评、互评，教师总结；

3、教师布置课外作业，提出练习要求；

1、学生充分放松；

学生积极参与总结；

3、学生自觉、认真完成课外作业；

要求：

充分放松

要求；

学生积极参与

九年级体育快速跑教案全文共2页，当前为第2页。快速跑教案（第2课时）

九年级体育快速跑教案全文共2页，当前为第2页。

教学内容：复习起跑后的加速跑技术、进一步学习途中跑技术及终点冲刺

教学目标

学生能够说出站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑及终点冲刺的动作要领，知道影响快速跑成绩的主要因素是步频，并明确提高步频的方法；

复习站立式起泡、及改进起跑后的加速跑技术，进一步改进途中跑技术及终点冲刺技术，学会跑的正确姿势，身体适度前倾，提高快速奔跑能力；

培养学生勇敢、果断、勇于挑战自我的精神；

教学重点：在短时间内加速到最大速度教学难点：把持快速终点冲刺

课序

教学内容

教学策略

学生活动

教学组织形式和学法要求

开始部分

一、课堂常规；

二、热身部分；

指令集合地点，检查服装，接受体委汇报；

向学生问好！

宣布课的目标和要求；

慢跑400米；

热身操；

体委集合整队，检查人数，向老师汇报；

向老师问好！

明确目标和要求；

体委的带领进行；

组织队形：

四列横队

练习要求：动作舒展、协调；

基本部分

复习站立式起跑、起跑后的加速跑

二、进一步学习途中跑技术及终点冲刺

三、模拟测试

组织学生分组练习，复习站立式起跑、起跑后的加速跑，教师巡回指导；

针对练习情况进行总结，提出改进意见；

组织学生分组练习；语言提醒；

教师引导学生思考途中跑时身体姿势及注意事项；

组织学生练习：

原地高抬腿----加速跑；

行进间高抬提-----加速跑；

教师提出测试方法和要求；

组织测试；

针对测试情况进行总结，提出努力方向；

400米跑，提醒跑的过程中放松，以中等速度跑；

学生认真练习体会动作；

学生积极回答并练习；

集体练习，同伴间相互指导；

积极参与练习，认真体会动作，交流；

学生分组练习，在练习中体会动作；

明确测试方法要求

积极参加测试；

在练习中体会摆臂动作；

组织队形；

八路纵队

要求；

认真听讲

组织队形：八路纵队

结束部分

一、放松

二、集合总结；

三、布置课外作业

1、教师带领学生集体进行；

2、教师集合、引导学生自评、互评，教师总结；

3、教师布置课外作业，提出练习要求；

1、学生充分放松；

2、学生积极参与总结；

3、学生自觉、认真完成课外作业；

要求：

充分放松

要求；

学生积极参与

快速跑教案（第4课时）

教学内容：快速跑：途中跑\终点冲刺跑、发展柔