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高中篮球队训练计划

目标设定

1.精炼基本功：深化运球、原地与行进间投篮技巧，提升球控能力与传接精准度，同时锻炼速度、灵敏与协调性。

2.竞技乐趣：通过多元化的篮球教学比赛，巩固技术应用，激发参与热情，享受篮球魅力，培养自主锻炼的习惯与能力。

3.团队精神：强化同伴间的团结协作，培养责任感，塑造尊重对手、公平竞技的优秀品质。

重点难点

1.技术精进：熟练掌握原地与行进间运球、投篮的准确性与协调性。

2.心理素质：培养合作竞争意识，增强抗挫折能力，构建和谐的人际关系。

教学计划

第一课

-教学内容：球性练习、基本站立姿势、起动、侧身跑、运球与传球基本技术

-学习目标：提升控球能力，