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当下的力量读书心得体会5篇

强调阅读面一定要广，要不断扩大。保持一生的阅读习惯。不断

进步，终生学习。大学毕业后仍要学习。一生中都要不断丰富自己。

这里给大家分享一些关于当下的力量读书心得体会，供大家参考。

当下的力量读书心得体会1

本月我看了这本《当下的力量》，书中用最清晰易懂的语言，告

诉我们活在当下的真理，虽然我没有完全读完这本书，但我能感悟到

这是一个真正能帮忙我们移除障碍的心灵导师。它会提醒你：你是谁，

为你指明前方的路。人需要用当下的力量，回归到爱的世界里，它利

用古老印度记载灵性教诲经文的再现，透过阅读以下两条给我的印象

最深：

1、活在当下。

我们平时在生活和工作中常常被自我的思维所控制，于是忘记了

“当下”，在我们很小的时候，尽管什么都不懂，但是拥有完整的自

我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我们的注意力每时每刻都集中

在当下，所以笑时笑的那么开心，哭时哭的那么悲哀，小时候的喜怒

哀乐会感染每个人，儿童时代的我们就像完美无缺的艺术品，没有瑕

疵，我们身体和内心不会积累负面的能量。随着年龄思维渐渐长大，

我们的内心慢慢丰富起来，思维和经验慢慢左右了我们的行为方式，

我们渐渐地被思想奴役了，失去了自我的意识，所有负面的能量随之

而来。从表面看，当下仅是生命中的片刻，生命中似乎有无数个片刻

组成，然而当下，是唯一永远无法逃离的现实，无论生活发生多少改

变，有一件事情是不变的：你总是处于当下。

2、真实的你。

生命中重要的事情很多，但绝对重要的只有一件——“你究竟是

谁”。在世俗的眼光中，成功与否很重要，健康与否很重要，富裕与

否很重要，这些都会给我们的生活带来很大的影响，这些事项确实重

要，但不是绝对重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清

楚“你究竟是谁”，寻找内心的平和，靠梳理你的生活是做不到的，

唯一可行方法就是深刻的理解你是谁，地球上所有的苦难，皆源于

“我”或“我们”这样的人意识，不明白自我是谁，就像水一样，时

常有固态、液态、气态。

总之，我们要将生活和工作中的负面消极减到最少，事实就是用

“当下”的心态去看待问题和处理问题，减少过去和未来非现实的东

西，对我们生命中的影响，懂得了当下的力量，或多或少能帮忙我们

体会到心灵的宁静，减少不必要的情绪和压力，使我们集中精力活在

当下，做最好的自我。不活在当下，就无法体会生活的乐趣，当下有

我们想要的东西，当下也是我们唯一拥有的东西，与当下成了朋友，

无论身处何方，都会感觉到自在，念头、情绪、生活、工作以及我们

所经历的一切，构成了生命的全部，活在当下、顺其自然，就像孩子

一样，透明、喜悦、宁静，不管外在的世界如何无常，我们内心都要

完整，真正的幸福就是内心的完整，幸福使我们共同的目的，学会随

时随地感受到爱，学会活在当下!

当下的力量读书心得体会2

当人们活在当下，与内在的寂静有所连结，便可超越复杂的心智

与情绪，发觉潜藏于内心深处恒在的平静，满足与力量。

——埃克哈特·托力

我们拥有珍贵的东西——当下的力量。生命是由无数个片刻所组

成的，当下仅是众多片刻中的一个，但是我们每个人都活在当下。当

下，使我们无法逃离的现实。我们总处于当下，既然如此，为何不顺

其自然，与其友善相处呢?有多少人的一生是这样度过的：盼望着上大

学，盼望着大学毕业好工作，之后又开始盼望着结婚生子，然后小孩

去上学自我回去上班。之后盼望着退休，退休之后回忆自我的一生，

到最后生命快要终结的时候，忽然明白，自我一向忘了真正去活。劳

碌了一生，时时刻刻想的是未来，每一天活在对过去的回忆与对未来

的忧虑之中，却忘了自我是活在当下的。“我们思索着过去，忧虑着

未来，结果是我们永远无法对此刻付出全部的注意力。”就这样在不

知不觉中，失去了每一天，每一个真实，精彩的刹那，失去了生活本

身的乐趣。

活在当下——放下对过去的纠结，放下对未来的迷茫，体验生命

中的每一分，每一秒，把握当下，人生的好处就在眼前，生命的喜悦

俯拾皆是。

活在当下——是一种豁达的人生态度，顺其自然，在顺境中学会

珍惜与感恩，在逆境中也学会欣然理解，过一个充实的人生。

活在当下——是一种清醒现实的生活态度。昨日已成历史，明日

尚可未知，只有当下有我们自我掌握。

“人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以

及看风景的情绪。”只有我们清醒地意识到我们活在当下，才能