《 告别拖延症》教学设计 心理健康八年级全一册.docxVIP

《告别拖延症》教学设计方案（第一课时）

一、教学目标：

1.了解什么是拖延症，并理解其产生的原因和影响。

2.学习有效管理时间的方法，树立时间管理认识。

3.掌握克服拖延症的方法，养成良好的时间管理习惯。

二、教学重难点：

1.重点：学习并实践有效的时间管理方法，养成良好的时间管理习惯。

2.难点：克服拖延症的决心和行动，持之以恒地坚持执行。

三、教学准备：

1.准备教学视频和相关案例，用于教室讨论。

2.准备时间管理卡片和计时器，方便学生实践。

3.安排一次教室实践活动，让学生们有机缘互相监督、共同进步。

四、教学过程：

（一）导入新课

1.什么是拖延症？

2.拖延症的风险。

设计意图：让学生明白本节课的主题，引起学生对自我心理的关注，培养学生的心理健康认识。

（二）新课教学

1.案例分析

展示一些关于拖延症的案例，让学生了解拖延症在不同方面的表现及其带来的影响。

2.知识讲解

讲解拖延症的原因、风险以及如何克服拖延症。介绍一些心理疗法和时间管理技巧，如番茄工作法、时间记录法等。

3.小组讨论

组织学生分组讨论，分享自己在学习、生活、工作等方面是否存在拖延症，以及如何克服拖延症。引导学生互相交流、互相启发，共同寻找克服拖延症的方法。

4.自我评估

让学生填写自我评估表，了解自己在克服拖延症方面取得的进步，同时发现自己的不足的地方，为后续的学习和改进提供参考。

（三）教室互动

1.提问与回答：教师提出与拖延症相关的问题，鼓励学生积极回答，增强师生互动。

2.小组合作：组织学生分组进行实践活动，如制定学习计划、时间管理表格等，培养学生的团队协作能力和实践能力。

（四）小结作业

1.小结：教师对本节课的内容进行总结，强调克服拖延症的重要性和方法。

2.作业：让学生回家后继续实践教室上学到的时间管理技巧和方法，并记录自己的感受和收获，为后续的学习和改进提供参考。同时，鼓励学生多关注心理健康，提高自我认知和自我管理能力。

教学设计方案（第二课时）

一、教学目标：

1.了解拖延症的风险，认识到改变拖延习惯的重要性。

2.学会制定合理的计划和目标，养成良好的时间管理习惯。

3.掌握克服拖延症的方法，培养自律和自我控制能力。

4.培养积极心态，树立自大和自尊，提高自我效能感。

二、教学重难点：

1.重点：学习制定合理的计划和目标，养成良好的时间管理习惯。

2.难点：克服拖延症的决心和毅力，培养自律和自我控制能力。

三、教学准备：

1.准备相关PPT课件，包含图片、视频等多媒体素材。

2.准备学生用书和学习卡片，用于教室互动和练习。

3.准备鼓励和赞美的话语，以激励学生克服拖延症的决心。

4.安排教室作为教室，确保设备齐全，环境舒适。

初中心理健康课程《告别拖延症》教学设计方案（第二课时）

一、课程简介

本节课为初中心理健康课程《告别拖延症》的第二课时，主要目标是帮助学生深入理解拖延症的风险，探讨克服拖延症的方法，培养良好的时间管理习惯。

二、教学目标

1.了解拖延症的风险，认识到克服拖延症的重要性。

2.学习制定合理的时间表，培养时间管理认识。

3.掌握克服拖延症的方法，如番茄工作法、时间记录法等。

4.培养积极的生活态度，提高自我管理能力。

三、教学重难点

1.帮助学生制定合理的时间表，培养良好的时间管理习惯。

2.引导学生运用多种方法克服拖延症，提高自我管理能力。

四、教学过程

1.导入新课：回顾上节课所学内容，强调克服拖延症的重要性。

2.知识讲解：

（1）时间管理的重要性：讲述时间的重要性，以及拖延症对时间的浪费。

（2）制守时间表的步骤和方法：讲解如何制守时间表，包括时间规划、任务分解、时间记录等步骤。

（3）克服拖延症的方法：介绍番茄工作法、时间记录法等多种方法，引导学生选择适合自己的方法。

（4）如何应对困难：引导学生分享克服拖延症过程中遇到的困难和挑战，共同探讨应对方法。

3.实践操作：学生分组进行时间表的制定和实践，教师进行指导。

4.分享交流：每组学生分享自己的实践效果和感受，教师进行点评和鼓励。

5.教室小结：总结本节课的重点内容，强调时间管理的重要性，鼓励学生积极面对拖延症，养成良好的时间管理习惯。

6.课后作业：要求学生根据所学的知识和方法，制定个人时间表，并在平时生活中加以实践。

五、教学反思

通过本节课的学习，学生应该能够掌握时间管理的基本知识和方法，培养良好的时间管理习惯，提高自我管理能力。在教学过程中，教师应注意引导学生积极参与，鼓励学生实践操作，并及时给予反馈和指导。同时，教师也应该根据学生的反馈和表现，不息调整和优化教学方法和内容，以提高教学效果。

初中心理健康课程《告别拖延症》教学设计方案（第二课时）

一、教学目标

1.