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投篮技术培训课件

教案

•投篮技术基本概念与原理

•投篮姿势与手部动作训练

•脚步移动与身体协调性训练

•瞄准点与视线控制技巧

•力量传递与释放时机掌握

目•心理因素在投篮中作用及调整方法

•总结回顾与展望未来发展趋势

录

01

投篮技术基本概念与

原理

投篮技术定义及作用

投篮技术定义

投篮技术是篮球运动中一项基本

且重要的技术，指运动员在比赛

中运用各种方法将球投入对方篮

筐得分的过程。

投篮技术作用

投篮是篮球比赛中得分的唯一手

段，掌握好投篮技术对于提高运

动员的竞技水平和比赛成绩具有

重要意义。

投篮动作结构分析

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准备动作举球动作投篮出手跟随动作

包括身体姿势、持球手法和瞄将球从准备动作的位置举到投运动员通过手臂、手腕和手指投篮出手后，手臂和手腕的自

准点等，为投篮动作打下基础。篮位置的过程，要求动作连贯、的力量将球投出，要求出手柔然跟随动作，有助于保持投篮

协调。和、准确。的稳定性和准确性。

投篮技术原理阐述

01力学原理

投篮技术符合力学原理，包括抛物线原理、力的合成与分解等。运动员

需要掌握这些原理，以便更好地控制球的飞行轨迹和落点。

02心理学原理

投篮技术还涉及到心理学原理，如运动员的自信心、注意力、意志品质

等心理因素对投篮技术的发挥具有重要影响。

03训练学原理

通过科学合理的训练方法和手段，可以提高运动员的投篮技术水平。训

练过程中应遵循循序渐进、系统性、全面性等原则，结合运动员的实际