高血压膳食指导方案.ppt

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2024-05-19 发布于江苏
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高血压膳食指导方案DOCS高血压概述及其对健康的影响01高血压的定义与诊断标准高血压的发病率与危险因素对心脏的影响对血管的影响对肾脏的影响高血压对心血管系统的影响高血压膳食指导原则020102平衡膳食合理营养平衡膳食与合理营养限制钠盐摄入增加钾、钙、镁摄入限制钠盐摄入与增加钾、钙、镁摄入01适量摄入蛋白质02适量摄入脂肪03适量摄入碳水化合物适量摄入蛋白质、脂肪与碳水化合物高血压膳食推荐食物03低钠食物与钾、钙、镁丰富的食物蔬菜：如芹菜、胡萝卜、西兰花等01水果：如苹果、橙子、梨等02全谷类：如燕麦、糙米、全麦面包等03富含膳食纤维的食物有益于心血管健康的食物010203高血压膳食烹饪技巧与方法04选择健康的烹饪方式蒸、煮、炖、烤等烹饪方式01减少油炸、煎炒等高油脂烹饪方式020102控制食盐用量调味品的选用控制食盐用量与调味品的选用合理搭配食物饮食多样化合理搭配食物与饮食多样化高血压患者膳食管理与生活方式建议05建立规律的饮食习惯定时定量进食??合理安排三餐??