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大成拳踢法之练用
踢法，在大成拳实作当中，是运用最少的一种
技击法。拳谚历来有“抬腿半边空”的说法，大成拳
少用腿脚，从某种意义上讲，是承认这种说法的合理
性。但这不等于说，大成拳排斥使用腿脚，更不能因
此判断大成拳不擅腿脚。事实上，大成拳尽管少
用腿脚，但在腿脚功夫的训练方面却非常精到，在运
用时与其他技击法一样具有很强的。
大成拳踢法的运用原则是：抬腿不可过高，一般
为“足不过脐”。
大成拳踢法的运用要领有点：是“明拳暗
腿”，二是“手足并用”。所谓明拳暗腿，指的是在
使用拳法时要堂堂正正，身、手、步结合进攻。而使
用踢法时，则应出其不意，攻其不备。所谓手足并用，
指的是使用踢法时，要与双手配合，变换手法，
形成上下齐动、整体致的。
在大成拳训练当中，除去常规之外，每种不
同方法都有自己独特的训练方式，踢法也不例
外。
踢法的训练可以选择如下：子午桩、金鸡独
立桩、蹲起试力等。下面介绍这几种的训练方法。
一、子午桩
立正站好，全身放松，呼吸自然，心沉气稳。左
脚站实，膝弯处略有弯曲；右脚抬起向左脚尖指的方
向水平前伸，基本伸直，脚尖回勾，脚跟前蹬；两手
环抱胸前，左手高与眉齐，右手略低于左手；上身呈
斜面，左肩，右肩在后。如右脚前伸吃力，可放
置于物体之上。此为左式，右式变转方向练习（图1
—2，图1为侧面，图2为正面）。
二、金鸡独立桩
其他练法皆与子午桩相同，只是前伸腿不伸
直，腿弯处保持90度（图3—4。图3为侧面，图4
为正面）。
三、蹲起试力
立正站好，全身放松，呼吸自然，心沉气稳。左
脚向左侧迈步，两掌向两侧伸出，掌心向下。身体
缓缓下蹲，同时两手缓缓上抬，在身体完全蹲下后两
手已抬至高于头顶。然后缓缓起身，两手同时下落，
恢复到初始状态。如此反复练习（图5—7）。
大成拳踢法在运用时主要有三种方式：直踢、侧
踢和膝撞。
一、直踢法
假若对方用右直拳我胸部，我急速向对方右
外侧闪身，躲过对方右拳，然后起右脚以脚尖部位直
踢对方右腿迎面骨（图8—10）。
二、侧踢法
假若对方用单手或双手由上向下劈砸我头
速起左脚向对方右前方进步，注意右脚要紧随，躲过
对方劈拳，然后起右脚以脚外侧部位猛踢对方右小腿
处（图11—13）。
三、膝撞法
假若对方用双手扑我胸部，我速起两手由上向下
劈砸对方两小臂，趁对方身体受震际。我突然起右
膝由下向上撞击对方心窝处（图14—16）。
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