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补钙注意别伤胃

□吴文

目前，市场上的补钙产品中，以含钙高的碳酸钙居多。但碳酸钙是难溶的碱性盐，口服后在胃酸作用下缓慢溶解出二价钙离子（CA2+），影响胃酸缺乏的儿童、孕妇、老年人对钙的吸收。而复方碳酸钙颗粒利用酸碱反应原理，在处方中加入定量柠檬酸，形成易溶的柠檬酸钙络合物，摆脱了对胃酸的依赖，可提高碳酸钙的有效性；同时碳酸钙溶解时释放二氧化碳，可减少使用者嗳气、腹胀的副作用。因此，服用复方碳酸钙颗粒，不消耗胃酸，更不会影响胃酸对食物的正常消化和吸收。

在我国传统膳食中，植物酸、草酸较多，CA2+在肠道中与植物酸、草酸结合形成植物酸钙、草酸钙二次沉淀，能降低CA2+的有效性，且易诱发便秘。复方碳酸钙颗粒在水中溶解时形成易溶的柠檬酸钙络合物，柠檬酸的络合作用比植物酸、草酸更强，不致被植物酸、草酸所取代；柠檬酸钙络合物中的CA2+不产生二次沉淀，不诱发便秘。

好产品也要科学服用，复方碳酸钙颗粒应在温水中溶解，待气泡消失（碳酸钙充分溶解）后服用。有些使用者未待气泡消失即服用了，这样碳酸钙未充分溶解，不能体现复方碳酸钙颗粒处方设计的科学性，更降低了复方碳酸钙颗粒的安全性、有效性。这是服用者需要加以注意的。