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浅析大学生抑郁心理的成因与对策

关键字：大学生、心理问题、对策

1大学生抑郁心理的表现

抑郁症是以持久的心境低落为特征的一种神经症，它主要的表现为情绪低落、思维缓慢和疲劳衰弱等，即所谓的“三低”现象。据世界卫生组织的保守估计，抑郁症在人群中的患病率为3%。据此推断，我国抑郁症病人数至少有3600万。据杜召云等2000年调查1414名医科大学生，抑郁病症分流行率为54.24%，其中轻、中、重度抑郁病症流行率分别为22.91%、26.80%、4.53%[1]。处于抑郁状态的大学生的人数比这个数字还要多。

第一，大学生的人格缺陷主要表达为性格与情绪障碍，任性、无私、缺乏集体合做精神等不良习性，不但易使大学生诱发抑郁等心理疾病，还会使人产生暴力倾向和行为。孤单感是大学生一种特殊的心理现象，不少大学生都有过孤单、苦闷的情绪体验，但如果长期处于这种苦闷情绪之中就很容易产生抑郁。[2]

第二，情绪上的表现，也是抑郁心理最主要的表现。抑郁是一种较为常见的消沉情绪状态，抑郁对人类形成的精神痛苦是难以估计的，而且抑郁是一种容易复发的疾病，75%以上的抑郁病人有过二次或二次以上的抑郁经历〔一般是抑郁过后2年内复发〕[6]

处在抑郁心理中的学生，在情绪上表现出强烈而持久的悲观，对周围的一切都失去兴趣，对自己的未来感到失望。在悲观失望的同时，怀有抑郁感的学生还常常处在一种焦虑状态中，因为身体上的不适，长期失眠而导致的上课注意力不集中，学习效率低下会使大学生在抑郁的同时又饱受焦虑的折磨。长此以往，致使他们很难坚持完成学业。

第三是认知上的表现，具有抑郁心理的学生在认知事物的过程中，往往以偏概全，他们过分地关注事物的消极面，贬低积极的一面，在思维、记忆等认知活动中，经常出现效率低下的现象，如一些考试中，经常出现思维迟钝、记忆紊乱的现象，因此大大影响了考试成绩。

第四是自我评价上的表现，处于抑郁状态中的大学生总是对自己持一种否认态度，他们常常感到自卑，缺乏自信、自尊，他们心目中的理想自我与现实自我总存在着很大的距离，现实自我达不到理想自我的要求。他们总感到自己不如别人，对自己的能力、自己的才干都持一种不满意的态度，他们不知道自己有什么优势和特长。

第五是在人际交往和人际关系上的表现，具有抑郁体验的学生由于自卑感比拟严重。所以，他们在人际交往中总处于一种退缩不前的状态，他们一方面十分敏感，在人际交往中生怕被别人冷落，如果在人际交往中稍受刺激便紧张不安；但另一方面由于自卑，他们又不愿意与别人主动交往。所以，他们朋友很少，又不愿意参加各种学生活动，因此他们总感到孤独、寂寞。[5]

2大学生产生抑郁心理的原因

2.1大学生自己学业的原因

对自己的学业有一种失败感而缺乏成就感。大学生以学习为主要任务，学习成绩是评价一个大学生素质的重要参照。有许多大学生在中学时代是班级甚至学校中的佼佼者，但进入大学之后，感到自己的学习再也不能在班上名列前茅了，于是便对自己失去了信心，对自己的学业和前途都感到失望。还有一些学生对自己所学的专业或自己就读的学校没有兴趣，但限于种种原因又无法改变现状，因此对学习缺乏积极性，导致学习成绩滑坡，而成绩的下降又使自己失去了信心。这些学习上的挫折感和失望心态导致了抑郁心理的产生。

2.2经济上和就业上的原因

经济上的压力和就业上的压力。大学生由于没有独立的经济来源，难以满足他们在市场经济下不断丰富的物质经济需要和享受，加之大学生经济状况差异较大，一些经济条件较差的学生不甘于贫困生活，羡慕那些能够高消费的学生，但又没有方法改变自己的处境，心理上长期处于一种不平衡状态，这种心理上的不平衡会导致抑郁心理的产生。在我们身边就有大量的贫困生，这些贫困生在生活上要承受很大的压力，他们经常要为自己的学费、生活费发愁，面对别人丰富多彩的消费。他们总是感到十分的无奈，在这种经济压力下，许多贫困生成了抑郁者。

近几年，由于大学的扩招，大学毕业生的就业困难已成了一个社会热点问题。一些大学生对自己未来的就业前景感到失望，担忧将来找不到适宜的工作，不能用自己的力量来回报自己的父母和师长，这种担忧也会开展成抑郁。

2.3对大学环境的不适应的原因

外部环境方面。

目前世界金融危机的爆发，影响了我国许多行业，不少行业用人方案减少，大学生就业形势较为严峻，大学生流传着“毕业即失业”的口号。随着年级的升高，由于专业方向、社会范围以及家庭背景的不同，大学生个体之间在就业观念、择业时机等方面的差异就越来越大，面对剧烈的竞争，一局部学生就读时优心忡忡，以致表现出缺乏自信、眼高手低、畏惧社会等心理问题。[3]

内部环境方面。

由于大多数学校将计算机等级考试和外语四、六级考试作为考察学生综合能力的主要条件，有的学校甚至将这两个证书作为获得学士学位资格的硬件。社会和学校的双重环境迫使大学