幼儿园大班心理健康教案《漫长一夜》.pptx

幼儿园大班心理健康教案《漫长一夜》汇报人：2024-01-08

Contents目录课程介绍与目标导入环节：引发幼儿兴趣知识讲解：认识心理健康与睡眠关系实践操作：培养良好睡眠习惯技巧指导情感交流：倾听孩子内心世界，增进亲子关系总结回顾与拓展延伸

课程介绍与目标01

背景大班幼儿正处于心理发展的重要时期，对于夜晚、黑暗等概念容易产生恐惧和焦虑。因此，设计一堂以《漫长一夜》为主题的心理健康课，帮助幼儿理解夜晚的自然现象，克服对黑暗的恐惧，培养积极的心态和情绪调节能力。目的通过本课程的学习，使幼儿能够了解夜晚的自然现象，掌握一些应对黑暗和恐惧的方法，提高心理健康水平。教案背景及目的

授课对象幼儿园大班幼儿课时安排1课时（约30分钟）授课对象与课时安排

手电筒、星空投影灯、绘本《漫长一夜》教具PPT课件、轻音乐多媒体资源教具和多媒体资源准备

导入环节：引发幼儿兴趣02

简单介绍《漫长一夜》的故事梗概，让孩子们对即将听到的故事有一个初步的认识。故事概述角色介绍情境描绘介绍故事中的主要角色，让孩子们能够更好地理解和关注故事的发展。通过生动的语言描绘故事中的情境，将孩子们带入到故事的氛围中。030201故事导入：《漫长一夜》简介

准备一些与夜晚相关的道具，如手电筒、星星贴纸等，营造夜晚的氛围。游戏准备将教室布置成夜晚的场景，让孩子们模拟在夜晚可能会做的事情，如寻找东西、走路等。游戏规则通过游戏的方式，让孩子们感受夜晚的情境，为后续的故事讲述做铺垫。游戏目的互动游戏：夜晚情境模拟

分享交流鼓励孩子们积极分享自己的经历，让其他孩子也能听到不同的声音和故事。问题设计提出一些与夜晚相关的问题，如“你们晚上都做些什么呢？”“你们怕黑吗？”等，引导孩子们分享自己的经历。教师回应对孩子们的分享给予积极的回应和肯定，让孩子们感受到被关注和尊重。同时，也可以通过分享自己的经历来增进与孩子们之间的情感联系。提问引导：孩子们分享自己的经历

知识讲解：认识心理健康与睡眠关系03

心理健康是指个体在心理、情感和行为方面的良好状态，能够适应环境、应对压力、发挥潜能并享受生活。心理健康定义心理健康对于个体的成长和发展至关重要，它关系到我们的情绪、行为、人际关系以及身体健康等方面。心理健康重要性心理健康概念及重要性阐述

睡眠对心理健康的积极作用充足的睡眠可以促进大脑发育，提高记忆力、注意力和创造力，有助于情绪稳定和良好的心理状态。睡眠不足对心理健康的负面影响睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等问题，长期睡眠不足还可能引发焦虑、抑郁等心理障碍。睡眠对心理健康的影响分析

建立规律的作息习惯，每天保证足够的睡眠时间，避免熬夜和不足的睡眠时间。规律作息保持安静、舒适、温暖的睡眠环境，避免噪音和光线的干扰。舒适睡眠环境睡前进行放松身心的活动，如听轻柔的音乐、泡热水澡、做深呼吸等，有助于缓解压力和放松身体。放松身心睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料，以及食用辛辣、油腻等食物，以免影响睡眠质量。避免刺激性物质如何保持良好睡眠习惯

实践操作：培养良好睡眠习惯技巧指导04

03安排适当的睡前活动在睡前进行轻松、愉快的活动，如阅读、听音乐等，有助于放松心情，进入睡眠状态。01设定固定的上床时间和起床时间确保每天上床和起床的时间基本一致，帮助身体建立稳定的睡眠节律。02限制白天睡眠时间避免白天过长的午睡，以免影响夜间睡眠。规律作息时间表制定示范

舒适睡眠环境营造建议保持室内安静减少噪音干扰，提供一个安静的睡眠环境。调整室内温度和湿度保持适宜的室内温度和湿度，以确保舒适的睡眠条件。选择舒适的床品选用柔软舒适的床垫、枕头和被子，提高睡眠质量。

指导孩子们进行深呼吸练习，有助于放松身心，缓解紧张情绪。深呼吸练习引导孩子们进行简单的冥想训练，帮助他们集中注意力，平静心灵。冥想训练教孩子们学会渐进性肌肉松弛法，通过紧张和放松肌肉群来减轻身体紧张感。渐进性肌肉松弛法深呼吸、冥想等助眠方法教授

情感交流：倾听孩子内心世界，增进亲子关系05

表达感受引导孩子们讲述自己在梦中的感受，以及梦境对他们情绪的影响。倾听与理解认真倾听孩子们的分享，对他们的梦境和感受不加以评判，让孩子们感受到被理解和尊重。分享梦境让孩子们分享自己做过的一个印象深刻的梦，可以是美好的、有趣的、或是令他们感到不安的梦。分享会：孩子们讲述自己的梦境和感受

123邀请家长分享自己小时候做过的有趣的梦，以及他们是如何处理噩梦带来的恐惧感的。家长分享组织家长和孩子们一起讨论如何应对噩梦带来的恐惧，以及如何在现实生活中增强自己的勇气和信心。讨论与引导根据孩子们的实际情况，给出一些具体的建议和方法，如建立睡前放松习惯、学习一些自我安抚的技巧等。提供建议家长参与讨论，共同解决问题

设计一些与梦境相关的角色扮演游戏，让家长和孩子们一起参