颈椎病康复保健操.ppt

颈部后伸颈部前屈第32页,共44页，星期六，2024年，5月颈部向左屈颈部向右屈第33页,共44页，星期六，2024年，5月颈部向左转动颈部向右转动第34页,共44页，星期六，2024年，5月颈部向左转动后颈部向左转动后再前屈再后伸第35页,共44页，星期六，2024年，5月颈部向右转动后颈部向右转动后再前屈再后伸第36页,共44页，星期六，2024年，5月1·颈部向左屈，左手从头右侧帮助侧屈。2·同1，方向相反。第37页,共44页，星期六，2024年，5月颈部环绕头部先从左向右缓慢转动，再从右向左缓慢转动，眩晕者不宜做。第38页,共44页，星期六，2024年，5月下颌内收，耸肩尽量向身体靠拢。第39页,共44页，星期六，2024年，5月手握拳放在额部，双手手指交叉抱头，向同时，头前屈，前用力，同时头后仰，互互相抵抗，相抵抗，持续5－8秒后放持续5－8秒后放松。松。第40页,共44页，星期六，2024年，5月双手掌托住下颌，颈部自我牵引。头部于中上抬，同时低头立位，一手托住枕部，另下压，互相抵抗，一手托住下颌部，双手同持续5－8秒后放松。时慢慢向上用力牵引，5－8秒后慢慢放松。第41页,共44页，星期六，2024年，5月1·对抗性伸展。左手在头上方向上托举，右手在身体一侧向下压，同时头向左上方转动，眼看左手。2·同1，方向相反。第42页,共44页，星期六，2024年，5月双手在头上方，手指交叉，掌心向上，同时，抬头眼视双手。第43页,共44页，星期六，2024年，5月感谢大家观看第44页,共44页，星期六，2024年，5月关于颈椎病康复保健操第2页,共44页，星期六，2024年，5月第3页,共44页，星期六，2024年，5月第4页,共44页，星期六，2024年，5月什么是骨质疏松？是全身骨量（骨骼的结构质量和成分数量）减少的一种现象骨的脆性增加，易发生骨折。钙的缺乏是产生骨质疏松的根本原因有无骨质疏松可查：骨密度、X线摄影第5页,共44页，星期六，2024年，5月什么是骨质增生？是骨骼某些部分失去正常的形态其增生的形式多种多样：如在膝关节为骨刺、软骨增生，在脊椎为唇样改变（放射科术语）骨质增生是引起颈椎病的常见原因之一第6页,共44页，星期六，2024年，5月什么是骨的退行性改变？是骨组织衰老的表现：骨质疏松和骨质增生骨质增生和疏松受多种因素影响，它们之间没有直接因果关联，但可相互转化。第7页,共44页，星期六，2024年，5月什么是颈椎病？各种原因引起颈椎结构的改变结构改变导致与颈椎相关联的脊髓、神经根、动脉血管、韧带等组织出现损伤或功能障碍。由于损伤会引起一系列临床症状称之为颈椎病由于不同组织结构损伤，所以临床表现多种多样，诊断与防治方法也有所侧重和不同。第8页,共44页，星期六，2024年，5月颈椎病的致病