立定跳远第二课时.ppt

立定跳远（第二课时）制作者：王维营北辰区辰昌路小学2016年1月完整示范动作方法重点难点动作方法两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跃起。落地时以脚跟先着地，同时两腿自然屈膝缓冲，保持平衡。重点双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地难点上下肢协调配合，双脚轻巧落地。分解动作准备动作空中动作收腹动作落地动作准备动作问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作空中动作问：为什么我们要展开身体呢？答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度收腹动作问：为什么我们要尽量收腹呢？答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。落地动作问：我们怎样才能落地站稳呢？答：双脚同时主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。多做摆臂与弹性屈伸配合易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小2、上体太直或摆臂不充分纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）2、准备时膝稍前移，上体前傾易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂谢谢观看相应说明：信息技术设备设置说明：应有电脑、投影仪、电子白板等设备。所有应用环境及软件的说明：本课件在WindowsXP、window7等有powerpoint软件的操作系统均可使用如何体现教学设计的意图和思路的说明：本课件设计的优势在于能将立定跳远的完整示范与分解示范直观的呈现给学生，低年级的小学生他们的理解能力较差，因此直观的图片展示，更有助于他们对技术动作重难点的理解和对整个动作技术的掌握。**体育与健康人民教育出版社1至2年级全一册