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夏季幼儿保健知识

到了夏天，孩子的饮食要适当地在饮食中补充盐类，孩子夏天

大量出汗，体有相当量的盐分随汗排出，所以要保证孩子每日入

量在20-30克即可。

其次要多喝点水，少喝些饮料，每次不超过300-500毫升，清凉

饮料温度以10℃为宜，绿豆汤、茶、咖啡、乌梅汤，除能补充

水分外，还有轻度兴奋作用，有助于解除疲劳，改善食欲。

夏季孩子的食欲往往不好，因此饮食上要忌油腻，多食些瘦肉、

鸡、水果、蔬菜、蛋等，注意色、香、味，并适当吃些粗粮，酸

味和辛辣味的食品，有增进食欲的作用。夏季幼儿的保健上还要

注意生活起居，将寝室的物品摆放整齐，清扫干净，一切都井然

有序，心底才会生凉。

每天按时通风换气，可使满屋清新透爽。保证孩子充足的睡眠，

尤其是体质虚弱的儿童，睡眠一定重视。在充足时，来到阳台上

晒一下被子，更有助于睡眠。

夏季是一个利于运动的季节，让孩子养成良好的锻炼习惯，定

期慢跑健身，进展浴，对孩子增强抵抗力十分有益。

另外，夏季运动一定要小心中暑的危险，假设出现四肢无力、精

神萎靡、胸闷、胃部欠佳等情况，就应当及时避暑，不要在下长

时间暴晒。

安康饮食忌寒凉，规律起居忌疲劳，积极锻炼防中暑，做到这几

点，孩子便可以轻松度过炎夏。

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幼儿园安康平安小常识

1、教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园，更不应把它

放在口、鼻、耳中，以防伤害。

2、教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。

3、上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、

跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。

4、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时，教育幼儿要

远离变压器、建筑工地等危险的地方，听教师〔或者大人〕的话，

不得随便离开集体，有事应告诉教师。

5、教育幼儿在运动或游戏时应听教师的安排，遵守纪律，有序

活动，防止互相追打、乱跑碰撞。

6、向幼儿讲解和宣传平安常识，让幼儿懂得玩火、玩电、玩水

的危害，以防止意外事故。

7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途，知道幼儿园的平安通

道出口；教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向

的习惯；知道各种报警，懂得如何报警。

幼儿园平安教育主要容

8、下午放学后，教育幼儿要拉着大人走，不能自己到处跑，不

能停留在幼儿园玩耍，以防意外。

9、教育幼儿知道自己的、园名、家长、单位、家庭住址、，会表

达清楚，紧急情况知道如何保护自己。

夏季幼儿睡眠小常识

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夏天天气热肯定离不了空调，但是空调能够为宝宝带来凉爽

舒适环境的同时，也会给宝宝带来安康隐患。因此宝宝吹空调，

可要注意以下几点啦：

1.防止直吹：应该防止宝贝直接吹电扇和空调，别在宝贝睡眠时。

2.常通风：空调房间要经常通风，注意保持居室空气新鲜。

3.要防止室温过低：外温差过大，以免使宝贝容易患感冒。

4.忌在空调房里穿过多衣服：在空调房里宝宝衣服比成人多一件，

但是，由于小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸

湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。

并不是衣服数量越多对宝宝越好。

幼儿夏季安康教育知识

1.适当饮用汤水

夏天是炎热的季节，也是流汗的季节。在夏季最需要的也是

身体的补水工作。在饮食准备方面，妈妈们需要为宝宝多熬一些

汤水。我们知道汗液中存在钾元素和钠元素等矿物质，营养的汤

水是幼儿们绝佳的饮食选择。不过在补水的时候要注意适量，过

量的补水也是可能引发水中毒的情况。

2.补充适量的蛋白质

幼儿阶段的孩子身体发育很迅速，孩子长高需要外部的能量补

充。夏季又是适合玩乐的时节，孩子们衣服穿得比拟少，自然更

喜爱乱蹦乱跳。运动以及高温的环境下很容易引发蛋白质的流失。

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