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学生心理辅导方法及应用

一.引导学生将主观意识和负面情绪剥离

当学生找我们抱怨说：“我很焦虑、很压抑”时，我们可以引导学生说：“我的感觉是很焦虑、很压抑”。不要小瞧这措辞的转变，这个话语的转变其实是意识的改变。第一种表达给人的感觉是人和情绪已经混为一谈，而第二种表达就是让学生意识到负面情绪只是自己感觉的一部分。把学生的主观意识和负面情绪剥离开，就是为了和学生共同解决他的负面情绪。

二.让学生把负面情绪准确地写出来

让学生把负面情绪准确地写出来，其实是表达性写作的应用。表达性写作和随便写写不同，它需要注意以下几点：

1、尽可能冷静、客观地写下那些引起情绪波动的事件，也就是找准情绪变化的诱因。

2、多用积极词汇、少用负面词汇。比如：不要写“我很难过”，而是写“我不快乐”。

3、多写写对情绪变化的思考。

这样做的目的有两个，一是引导学生找到情绪产生的源头，进而针对性解决。二是引导学生用理性思维去处理自己的感性问题。

三.帮助学生在负面情绪中找到积极意义

很多学生只会看到负面情绪给自己带来的消极影响，从而忽略了负面情绪中的积极意义。比如：有个学生因成绩不理想而产生了焦虑情绪，我们可以告诉他：你产生的焦虑情绪是因为你追求进步、追求完美。有个学生因和家长意见不统一而产生了烦躁情绪，我们可以告诉他：你产生的烦躁情绪是因为你尊重父母的意见，你是个孝顺的孩子。这样做的目的就是引导学生在自己的负面情绪中看到自己积极的一面，从而起到正向引导作用。

五、家庭与学校的合作

心理辅导不仅仅是学校的责任，也需要家庭的参与和支持。具体操作包括：

1.?定期与家长沟通，了解学生在家的心理状况和行为表现。

2.?邀请家长参与学校的心理辅导活动，提高家长的辅导能力。

建立家校合作机制，共同关注和支持学生的心理健康。