精品课《寻找幸福》之教学设计.docxVIP

教学设计

课程基本信息

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心理健康教育

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七年级

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课题

寻找幸福

教科书

书名：中小学心理健康教育“五维一体”xxx心理健康教育教材

出版社：xxxxxxxxx出版日期：2021年8月

教学目标

1.关注情绪情感：感受自己的情绪状态，收集来自他人的爱和温暖，不断发现生活中的小幸福，体验更多的积极情绪。

2.调整认知：学会捕捉生活中的点滴幸福，懂得持久的幸福需要长期的投入和坚持。

3.指导行为：在生活中积极实践，让自己拥有更持久的幸福。

教学内容

教学重点：

尝试关注更多生活中的点滴幸福，捕捉世界的美好，感受幸福。

2.积极主动运用幸福五要素及小秘诀去拥有持久的幸福。

教学难点：

开始觉察幸福的含义，帮助自己体验更多幸福感。

2.获得持久幸福的动力。

教学过程

师：今天我们一起走进幸福课堂，首先，向问问大家你幸福吗？你觉得幸福是什么？

（一）观看视频《当代美好生活图鉴》

师：你在看完之后有什么感受呢？脸上有没有出现不自觉的笑容呢？可能突然提到幸福，我们不知从何说起，但是静下来观察，幸福就在我们身边。

（二）幸福日记

过渡：这是曾经举行过的心育活动——21天幸福日记打卡活动，这是两位同学的幸福日记，我们一起来看看，他们记录的幸福是怎样的？

第一位同学：幸福是跑操后的大汗淋漓，是朋友与自己分享电风扇，是好朋友请自己吃冰棍。第二位同学：幸福是妈妈早起做的玉米糊，幸福的味道甜甜的，幸福的味道暖暖的；幸福是参加篮球赛的同学在球场上的放肆奔跑，是同学们的呐喊助威。

xx：他们的幸福是很丰富的。其实每天记下生活中的点滴美好、温暖、成功，有助于提升积极情绪，获得更多的幸福感。

（三）我的幸福朋友圈

过渡：现在我们很多人会用发朋友圈的方式记录生活，我们今天不妨也用发朋友圈的方式来记录下我们的幸福。

规则：给大家准备了纸质版的幸福朋友圈。

1、文案采用：“幸福是什么”的句式，可以细节描写，也可以抒情文艺。

2、下面的xxx请表示出九种不同的幸福瞬间，可以用绘画形式，不考虑绘画技巧，也可以文字描述。

3、朋友圈可设置开放权限，同学间可互相分享，以签名的方式给对方点赞，也可留言。

（四）幸福五要素

过渡：很多时候我们可能会觉得生活枯燥重复，对自己生活满意度不高。拥有短期的幸福，追求当下的轻松快乐可能很容易获得。但如果想获得持续的幸福，就要做出持续的努力。我们与其烦恼自己的生活到底算不算幸福，不如思考我们可以做点什么让自己拥有更持久的幸福。

xx：“积极心理学之父”马丁·塞利格曼认为，幸福包含五个基本要素。积极的情绪，比如美食、礼物、美景、看电影、听音乐等；专注的投入，如运动、音乐、绘画、学习等；良好的人际关系，如与家人、朋友、老师互动，获得爱与支持等；生活的意义，如憧憬未来、人生目标、帮助他人等；获得成就感，如做自己擅长的事情，有成功的体验等等。

师：请大家对照自己刚刚的幸福xxx，看看你的幸福大多来自哪里，那就让它们更多更持久；同时，也观察下哪部分的幸福来源较少，我们可以多去创造这一部分的幸福感。

（五）一碗蛋炒饭

过渡：有时候，我们可能突然觉得自己的生活找不到幸福，会突然产生一些不好的情绪，比如这个故事中的女孩。

观看视频，询问感受。

xx：我们往往容易忽略掉身边的一些温暖与美好，可能对所遇到的一切司空见惯，对拥有的很多习以为常，但是它确是我们最容易得到的幸福。

（六）给予的幸福

例子：同学写给妈妈的回信。

活动：xxxx：幸福除了可以获得，也可以主动去创造，给予的幸福感是一种更持久的积极情绪体验。

(七)课程作业

记记我的每日好事

尝试着从今天开始，至少每天写下三件好事，这些好事可以是很重要的事，也可以是无关紧要的事，持续记录一段时间，观察自己的感受。

附我的幸福朋友圈：

备注：教学设计应至少含教学目标、教学内容、教学过程等三个部分，如有其它内容，可自行补充增加。