糖尿病-的家庭调养.pptxVIP

;糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病

高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或生物作用受损，或者两者兼并引起的。;得了糖尿病应该怎样做？得了糖尿病应该怎样吃？糖尿病怎样才叫控制的好？这应该是每个糖尿病患者所关心的问题。

;1宜食低糖食物

2早餐的主食量宜占全天的五分之一;饮食宜粗不宜精

在主食定量的范围内尽可能的多吃些粗粮及豆类，蔬菜以及绿叶菜为好;=运动

运动后最好主动补充一些食物，以免发生运动后延迟性低血糖;糖尿病患者每晚的睡眠时间应该不少于7-8个小时，不宜过长或过短，否则都不利于血糖的稳定。

做好夜间低血糖家庭急救准备。

深夜1-3点(吃些糖果或者饮用25%的葡萄糖水);掌握正确的服药时间

如ɑ-葡萄糖苷酶抑制剂只有与第一口饭同服才能产生降糖效果，特别适用于那些餐后血糖升高控制不好的患者；双胍类制剂可对胃肠道产生刺激，所以宜在饭后服用；而磺胺类则宜在饭前30分钟服用才能起到降糖效果。

;选择合适的运动方式

运动量太小达不到增强体质的目的；运动量过大，会造成对身体的伤害。所以提倡中等强度的有氧运动，如散步打太极拳等

;保持乐观向上的心态

糖尿病患者在学习和工作中，应该避免焦虑紧张的情绪，培养积极乐观的心态，保持心情舒畅，情绪稳定，合理的安排工作时间。这些都有助于稳定病情，提高胰岛素的分泌。;忌擅自停药

糖尿病患者突然停药会使血糖骤然升高并且带来一系列的危害。对于打胰岛素的患者来说，停药会造成酮症酸中毒，严重的会危及生命。对于口服降糖药的患者来说，停药后会有脱水现象，严重的还会出现昏迷。

;忌不吃早餐

早餐对糖尿病患者尤其重要。吃早餐对维持正常的生理状态和活动，预防低血糖，控制总热量和体重均有良好的作用。如果不吃早餐的话，易在午餐前发生低血糖，过度饥饿导致午饭超量，又会使餐后血糖升高，不利于血糖控制;忌情绪波动大

糖尿病患者过度的悲伤，喜怒等情绪的变化均可导致血糖升高，使病情恶化，甚至诱发各种并发症。因此，糖尿病患者一定要注意保持情绪稳定，千万不要生气，保持乐观的心态，坦然面对各种事情。;多懂点(增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解)

少吃点

勤动点

放松点

药用点

;五六不过七，八九不离十

吃饭要定量，三天一对比

;1.五六不过七指糖尿病患者的空腹血糖应该控制在5-6毫摩尔/升。

2.八九不离十指糖尿病患者的餐后血糖应该控制在7-8毫摩尔/升。

这是糖尿病患者血糖控制的理想标准。而空腹不超过7毫摩尔/升餐后2小时不超过10毫摩尔/升是糖尿病患者控制的一般标准。

;3.定时定量的饮食才能很好的控制血糖。但是要做到每天的定时定量是非常困难的。患者最好坚持每3天监测一天的血糖，然后与之前的血糖值对比，就可以发现饮食对血糖的影响，进而对饮食结构和饮食量进行调整。