2023黄帝内经心得体会.pdfVIP

2023黄帝内经心得体会

2023黄帝内经心得体会1

《黄帝内经》在我国传统文化中有着不可估量的地位。当然，它在中医领域

的经典地位是家喻户晓的。作为国学经典，它不仅应该被医学生学习，而且在养

生方面也给了我们很多启示，它指导我们如何适应自然，达到健康和谐的状态。

《黄帝内经》给我的印象最深，给我的启发最大的是它之前的__，比如《上

古天真论》《四气调神大论》《生气通天论》，对养生的原理和一般程序做了透

彻的探讨。有些思想很有现实意义，比如“法在阴阳，和在技数”。致力于阴阳

者为天地之常道，精于技数者，人生必有大成，故须修身。虽然这句话只有短短

的八个字，但其中所蕴含的养生之道确实能让人受益。“天人合一”的理论我听

了很久，但觉得很空灵，甚至故弄玄虚。看了《黄帝内经》，发现人体是法律和

效果创造的。所以，只有做到“阴阳法，技能和合”，才能做到“春秋百岁，百

尺竿头更进一步”。

看了《黄帝内经》，基于自己的身体和生活状况做了全面的分析，发现没有

达到《黄帝内经》提到的概念。首先，我感觉我的作息习惯不仅不像天地，而且

与天地相悖。既然要“阴阳施法”，就必须日出而作，日落而息。但是实际情况

是我晚上熬夜睡了很久，早上起来很晚，时间长了就会发现自己无能为力。我个

人身体一直很好，体质也不错。所以，我从来没有关注过这些东西。我觉得他们

离我很远，等我老了再保持健康也不迟。看完这本书，我发现保持健康要从现在

开始，我们的一举一动都和我们的健康息息相关，从情绪到作息习惯。以前生活

中没有注意自己的情绪调节，当然也很少注意自己的作息习惯。

都睡得很晚，殊不知这些都是背离阴阳之道的，而且平时也不注意情绪和精

神的调节，在读到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”时才发现对精

神的调节以及对情绪的控制对健康有着十分重大的影响，看来这些谨小慎微的地

方如果不注意真的会出现很严重的状况。另外现在正值春季，平时也没注意什么，

在看过内经的《四气调神大论》后，知道春天气机是生发，条达，舒畅的，因此

内心也应该是这样的。“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，

广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，

养生之道也。”这些也就提醒我们应该内心恬淡，而且应该到外面出去走走，这

才符合养生的大道。

另外，纵观《黄帝内经》，它不是一时一家之作，融合了几代人的心血，它

是中医学理论的奠基之作这一点是毋庸置疑的，同时它也作为一部国学经典流传

于世，该书巧妙运用以岐伯和黄帝等人的对话形式，使一些理念深入浅出，很精

当的阐述了阴阳五行，四时气候，五运六气一些理念。《黄帝内经》读后，我的

感受虽然没有很深，但确实得到一些体会，我想这就是收获吧，希望自己以后可

以按照这些感受去生活，虽不能达到上古之人境界，但还是大有裨益的。因为《黄

帝内经》篇幅较多也没能全部看完，而且后面一些理论性较强的也不能读懂，因

此仅有这些肤浅的感想来完成这次作业。今当临文嗟悼，不知所言。

2023黄帝内经心得体会2

《黄帝内经》这本书是古代第一本医书，里面详细的记录了中医中药的很多

种类和手法，为后世进行中医中药研究提供了不可替代的价值。

《黄帝内经》分为两卷，内容是皇帝与岐伯或者雷公或他人对话的形式进行

描述，可读性比较强，理解起来也很简单，深入浅出的描绘出了古人治病救人的

方式方法，然后从侧面反映了医术和疾病的千变万化。

有喜欢养生的，和注意身体的人，可以看一下这本书，讲的非常科学和奇妙！

《黄帝内经》详细记录了人体的脉络和五脏六腑与天地的联合关系，加上阴

阳的平衡。还有心肝脾肺肾对应的五行属性，对于扎针的深度和广度，还有时辰，

都有一些明确记载。对于内脏器官在四时（春夏秋冬）应该得病的预防或者得病

之后的调养，都会给予指导。

就比如说养生，宜乎顺应四时之规律，怎么讲呢！譬如，夏天，夏天就应该

晚睡早起，然后去出汗，冬天呢，因为寒冷，就要早睡晚起，等到早上寒气退去

再起床。还有，现在的季节是秋天，书中说道，秋伤于湿，冬必咳嗽。什么意思

呢？就是现在是秋天，不要吃那些凉的的，不然冬天就会咳嗽。还有一种说法是

立秋后不要吃西瓜，西瓜是寒性食物，所以立秋后不应该再吃了。

还有春生、夏长、秋收、冬藏。一般来讲，春天万物生发（植物发芽），夏

天疯狂生长（小孩子长得特别快），秋收（肃杀和丰收，古代人在秋天打猎比较

多，经过夏天的生长小动物长大并且有了后代），冬藏（有的动物冬眠，而人类

一般冬