高一上册 第十一课 向幸福出发 教案.docxVIP

第十一课向幸福出发

【教学目标】

1.通过对幸福的内容进行探讨，理解到幸福的含义

2.学会感知生活中微小的幸福时刻，建立积极情绪，提升幸福感知力

3.思考并掌握获得幸福的途径，学会主动创造幸福，提升获得幸福的能力

【教学重难点】

重点：通过感知幸福，建立积极情绪，提升感知幸福的能力

难点：掌握幸福的获取途径，有意识地培养获得幸福的能力

【教学方法】

情境创设、行为训练、小组讨论。

【教学过程】

（一）导入

今天老师这有几张绝版明信片，我将送给班级几位同学？谁想要？如果我给到你，你的感受是什么？如果我没有给你，你的感受是什么？

幸福是一种感觉，我们说许多人倾尽一生都在追求幸福，如何让自己拥有幸福，提高我们内心的富足感，幸福感呢？

（二）感知幸福

1.讨论

幸福是什么？请用关键词，句子来形容。

有人说：幸福是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打怪兽。这里面的吃鱼吃肉，打怪兽分别是从什么层面讲的幸福？除此之外你可觉得还有什么？

2.幸福四象限理论

心理学家说：幸福=快乐＋意义。意义：指向未来的价值意义，快乐：指向当下的满足、愉悦的体验。

你怎么理解？为什么？

幸福不是拼命地爬到山顶，也不是漫无目的的闲逛，而是享受向山顶攀登过程中的种种美好感受。

3.思考

我的幸福清单

（1）我的幸福清单有哪些，集中在什么方面？

（2）请写下你最近的幸福清单，思考主要集中在什么方面？还可以在什么方面？

（三）创造幸福

1.情景呈现

观看视频，思考如果你在人际、学习、兴趣等方面，遇到挫折，你会怎么去解读与应对呢？是否可以再创造幸福？

2.创造幸福的片段

提问：在学生的《我的小确幸》记录卡片中，你看到了哪些创造幸福的努力？你可以在自己生活里做些什么去创造幸福呢？

3.xxxx

全面可持续的幸福包括：正面情绪，人际关系，投入，成就，人生意义

提问：幸福不只是一种感觉，他是一种积极选择的能力，一种创造和分享的能力，愉悦感要持续且全面的在我们生活里出现，你会从哪这方面来调整，增加自己的幸福感呢？

获得途径：xx自我（审视自己、接受失败），（参加表现活动，努力学习），人际关系，积极情绪（助人、看见积极，感恩）锻炼。

没有人总是处于完美的生活状态，与其探讨是否幸福，不如讨论怎样才能创造全面持久幸福？我可以做些什么？

每个人的生命中都有无可回避的痛苦，会有很多内在与外在的因素影响我们，但追求幸福应该是我们的奋斗目标。追求幸福创造幸福才能给出更丰盈的人生。幸福从来不是奢侈品，只要我们改变观念、心态，努力去投入就会有更大的成就。