骨质疏松的科普(共28张PPT).pptxVIP

骨的大体结构;骨骼的构造;3;骨质疏松症的概念;临床表现;6;7;不可控因素;X线下的正常骨骼与骨质疏松症;;;2022/1/3;老年人接受适量阳光，有助于防治骨质疏松和抑郁症。

避免长期使用利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等

骨质疏松症患者的生活环境应光线充足、地面干燥且少障碍物，不铺地毯或将地毯固定住。

尽早治疗+长期治疗+综合治疗！

另外，阳光还能够促进体内活性维生素D的生成。

饮食中营养失衡、蛋白摄入过多或不足、高钠饮食

骨质疏松症可以从基础措施、药物干预、康复治

在饭后起立、夜间起床、下雨、下雪、地面有冰、负重等容易跌倒的情况，应加倍小心，采取措施防止跌倒。

（1）采取防止跌倒的各种措施

『骨质疏松症』怎么形成？

『骨质疏松症』对你有何影响？

过量蛋白质摄入会增加钙质流失，应按照营养学会膳食指南中对;2022/1/3;2022/1/3;2022/1/3;2022/1/3;2022/1/3;;;;;;;;2022/1/3;通过推荐简易骨质疏松风险评估工具，识别高风

（占骨量的2/3）主要是钙质。

尽早治疗+长期治疗+综合治疗！

老年人接受适量阳光，有助于防治骨质疏松和抑郁症。

美国运动医学会推荐的骨质疏松症预防运动方案是力量训练、健身跑和行走。

（3）适当户外活动和日照

（3）适当户外活动和日照

这些运动是令骨骼负上重量而作的，例如步行、跑步、上下楼梯、掌上压或墙上