02-82自信，平凡不平庸.pdf

8.2自信，平凡不平庸

“天生我材必有用，千金散尽还复来”，诗人豪迈的自信，穿越

千年，依然令人振奋。“老当益壮，宁移白首之心？穷且益坚，不坠

青云之志。”伴随自己走出逆境困境的，就是自信。自信，是比较理

性的看待自己，发自内心的自我肯定与相信。

生活中最常见、最普遍的，是“习得性无力感”。

一位心理学家曾做过这样一个实验：他将一只饥饿的狗放在类似

迷宫的木板围成的通道中，狗为了觅食不断地向上蹿，向上跳，企图

通过木板出去。但每当狗向上蹿时，就会得到一次电击的惩罚，开始

时受饥饿的驱使，狗仍然向上蹿跳，但次数越来越少。经过反复几次

惩罚，狗就完全放弃出去的希望，再也不往上蹿跳了。

心理学家把这种现象称为“习得性无力感”。一个人自信心丧失

了与这个实验过程有相似之处。没有哪一个人生来缺乏自信心。以学

生为例，天生对学习不感兴趣，对学习从开始就没有信心的学生是不

存在的。学习上的“无力感”、“无奈感”是由于多次学习失败的挫

折积累造成的，若考试成绩一连几次不理想，自信心便一次次被腐蚀，

甚至内心再也燃不起努力进取的热情，“学习无力感”便形成了。而

“学习无力感”形成的原因则是多次失败后不注意总结经验，丧失信

心，错失了一次次能成功的机会，最后对自己只好放弃。

如何打破“无力感”、重塑自信呢？

从“小”事做起，积累小成就，由小到大加深。

①挑前面的位置坐。在室内的各种活动中，后排的座位总是先被

占满，为什么会这样？大部分占据后排座位的人，多是希望自己不会

“太显眼”，这是缺乏自信的表现。

②练习正视别人。正视别人等于告诉别人：我很诚实、光明正大。

③将走路的速度提高四分之一。改变走路的速度，可以改变心理

状态：我要到一个很重要的地方去，去做重要的事情。

④练习当众发言。当众不敢发言的人，通常是担心在公众面前出

丑，这就是缺乏自信的表现。

⑤开怀大笑。笑是医治信心不足的“良药”，在不自信的情绪到

来时，不妨尝试着笑一笑。

⑥怯场时，不妨说出真情，也能很快平静下来。

⑦经常用肯定的语气来消除自卑感。

⑧做自己能做的事。经常做自己能力之外的事，失败的可能性就

会很大，一旦失败，自信心就会受到严重打击。

未到自信，是自卑；过度自信，则是自负。

如果说自信不满，容易成事不足的话，自信过满，就成了败事有

余。

自信过满，就是自负。自负的人刚愎自用、虚荣心强，自视过高、

目中无人，好高骛远、华而不实。

毕业生小B口才不错，在与用人单位代表面谈时自我感觉良好。

一番海阔天空的高谈阔论之后，当对方问他的个人爱好是什么时，他

竟得意洋洋的宣称是“游山玩水”，结果被用人单位毫不犹豫的拒之

门外。

不少毕业生在求职择业过程中，总是自以为是，自负自傲，以为

自己什么都懂、什么都会，求职简历上，过大吹嘘，写自己会各种软

件、参与了多个项目，夸夸其谈，胡吹海侃，结果留给用人单位的是

浮躁、不踏实的印象。

那如何克服自负的毛病呢？

首先，要谦虚谨慎、戒骄戒躁。谦受益，满招损，傲生祸。

其次，要海纳百川、从善如流。金无足赤，人无完人，虚心学习

别人的长处，才能让自己本领更强。

最后，要韬光养晦、收敛锋芒。越是才华横溢的人，越是要忌讳

聪明反被聪明误。

课堂小结：

自信，可以助人取得事业的成功、生活的幸福。

可以从挑前面的位置坐、正视别人、将走路的速度提高四分之一、

练习当众发言、开怀大笑、怯场时说出真情、经常用肯定的语气来消

除自卑感、做自己能做的事来打破“无力感”，重塑自信。

从谦虚谨慎、戒骄戒躁，海纳百川、从善如流，韬光养晦、收敛锋

芒来克服自负。