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打乒乓球的心得体会范文感悟

一学期的乒乓球课就这样完毕了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步，对于乒乓球的规章、打法也有了初步的生疏和理解。我们最初是学关于乒乓球的根底，在接下的课中，我们依次学习了发上旋球，推挡球和正手攻球。

下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球，在一开头打乒乓球的时候，必需保证姿势动作标准，假设一开头打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的，那样会限制你以后的进展，只有姿势正确了才能使进退沉着，攻防协调。其次，一个很简洁被无视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，假设步法不到位，其他技术再娴熟那也是徒劳的，由于你不行能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的球结果没打好。另外，乒乓球运动讲究动作的协调，需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最终经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的协作才能完成，要在短暂的时间完成这一系列简单的动作必需得多加练习，最好是找一些技术较好的同学学习一下，在与他切磋训练的时候将会的”到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的教导就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练。

想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。练球重要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。还要多看，多看球，查找自己与别人的优点与缺乏。同时乒乓球也可以熬炼反响力量，也可以协调身体各部位的协作，还能增加自信念、自恃力、独立性，提高思维灵敏

性。这也是我宠爱这项运动的重要缘由。每次打完球后，都感觉思维更加敏捷，心情更加舒服，能够以更加饱满的热忱投入到生活学习中去。

乒乓球课让我的大学生活更加丰富多彩，教师传授给我的学问也将受益终生。这学期的乒乓球课完毕了，但我对乒乓球的宠爱没有因此完毕，我会连续练习，不断提高自己的水平，目标不是想成为多厉害的高手，而只是由于我宠爱这项运动，它让我享受到了运动的欢快。

最近打乒乓球有的体悟，就是技术的提高必需千锤百练，理论结合实践。很多时侯，为什么打一个球，用完了全身的力气，但球的质量却不高缘由是我们不懂发力，我们的力相互打架，内耗掉了，事倍功半!

乒乓球技术易学难精，上手简洁上升难。乒乓球技术有三难：

第一、身体的协调，特别是运动中的协调。乒乓球在中国的群众根底很好，在人群中随便抽个人上来都能摆布两下。但真正能协调发力的就廖廖无几了!很多时侯，看似手的失误其实是步伐不到位;有时用完全力，球却不爆，实际是身体的协调发力不行!要练好身体的协调发力确实不简洁。首先要练好步伐，步伐是乒乓球的灵魂。身体不到位，打球只能够着打，球没有威逼!其次是把握发力的微妙，这必需要理论结合实际，在实践中摸索、检验理论，相互印证，最终融汇贯穿……

其次、对乒乓球的理解。现实生活中常常觉察有些人打球只用一个动作，不顾对方来球旋转的变化，“以不变应万变”。这样打球会被对方牵着鼻子走，糊里糊涂就输球了，输完后也不知怎么输的。打球如撑竹排，有急流险滩，也有碧波万里，不同的水文环境要用不同的方法，方能行稳致远!

第三、临场的阅历和心理的稳定。常常看到一些乒乓球运动的爱好者，在寻常的训练中打很虎虎生威，行云流水。一到竞赛就缩手缩脚，球质大降，就是心理不过关。或者是和某一对手打很威武八面，换一位对手就打得干涩被动。缘由就是竞赛阅历缺乏，被对方抓住漏洞。乒乓球是一项互相抑制的运动，有着“体育运动中的围棋”的称号。在被对手掌握时如何做到反掌握，就考验运发动的才智了!综上所述，乒乓球是结合技巧与智

慧的一项运动。易学难精，一般都是刚学时很有兴趣，进步也快。过一段时间后就有种停滞不前的感觉，这是最考验人的时侯。就如学佛的人一样，学佛一年，佛在眼前，学佛两年，佛在大殿，学佛三年，佛在西天。其实做任何事，都是一个上下求索的过程，也是一种修行

1、学会发球。发球是很bai关键du的，好的发球是直接可以得zhi分的，固然也是dao要随着你全面的技术进步才能表达出来的，到了肯定程度之后，发的球根本都是旋转的球。进攻也是要强调动作的，在练习进攻的时候，刚开头要从一个一个的位置去练习的。直到练到可以连续击中对方球台的某一点位置。

2、学会接发球。一般的状况下，上旋球主要是推挡下压，下旋球就是要搓，长球就要学会抽，短球学会吊。

3、学会各种发球技巧和步法。

很多人都是由于宠爱乒乓球而开头学习打乒乓球这项运动的，在世界的运动舞台上，我国的乒乓球运发动真的很让人骄傲。

乒乓球起源于英国，“乒乓球“一名起源自1900年，因其打击时发出“PingPong”的声音而得名，在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，