如何预防和缓解工作压力.pptxVIP

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如何预防和缓解工作压力

演讲人：

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contents

工作压力概述

预防措施与策略

缓解方法与技巧

企业角色与责任担当

个人成长与发展规划

总结反思与未来展望

工作压力概述

工作压力来源多方面，包括工作负荷过重、时间压力、职业发展压力、人际关系压力等。

工作压力是指在特定工作环境中，因工作任务、职责、期望等因素而产生的紧张、焦虑、疲劳等心理状态。

工作压力可能导致头痛、失眠、胃痛等身体不适，长期累积还可能引发心血管疾病等严重健康问题。

生理层面

工作压力使人感到焦虑、沮丧、无助，影响情绪稳定和心理健康。

心理层面

工作压力可能导致工作效率下降、缺勤率增加、职业倦怠

该用户很懒，什么也没介绍

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