人教版初中体育与健康九年级全一册第九章花样跳绳课件.pptxVIP

?花样跳绳

教学重点和难点教学重点教学难点重点：手腕摇绳和掌握摇绳、起跳时机难点：上下肢的协调配合

花样跳绳的特点花样跳绳运动具有简便易行、花样繁多、安全性高、娱乐性强的特点。正是由于花样跳绳运动具有以上的特点和优点，所以深受群众的喜爱。简便易行的特点主要体现在对场地、器材、实施条件的经济性和便利性上。一根细小的绳子价格低廉且小巧便携，无论是田间小路还是街头小巷，只要地面平整，均可随时随地进行运动和健身。花样繁多主要体现在花样跳绳运动“摇”与“跳”的组成元素上。摇绳方向、手臂变化等方面存在着多样性;“跳”的动作在其步伐变化、身体变化等方面呈现出多样性，从而使花样跳绳在其运动形式和内容上表现出花式多样的特点。花样跳绳运动的娱乐性强特点在于该项目能给人带来愉快的心理体验和精神享受。花样跳绳运动不仅”娱己”而且”娱人”，”娱己”的功能主要体现在锻炼者可在足不出户的情况下进行自娱自乐。”娱人”主要是与人协作进行跳绳或是通过自身或他人跳绳展现给观众并带来心理上和精神上的满足感。?

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情境导入

体育课跳绳练习

一、揭晓答案（一）1、握绳位置2、怎样判断绳的长度合不合适3、跳绳时，手上动作要领握在手柄中后端单脚踩绳两端拉至胸口到肚脐位置两手贴身，手腕摇绳，两手高度一致

二、揭晓答