应对人际关系压力的有效策略.pptx

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了解人际关系压力的来源01

识别压力源工作压力：工作任务繁重、工作要求高、工作竞争激烈等人际关系压力：人际关系紧张、沟通不畅、人际关系冲突等生活压力：家庭矛盾、经济压力、健康问题等自我压力：自我期望过高、自我否定、自我怀疑等环境压力：社会环境变化、自然环境变化等心理压力：焦虑、抑郁、恐惧等心理问题

分析压力产生的原因工作压力：工作任务繁重、工作难度大、工作竞争激烈等人际