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教师公开招聘考试中学体育（填空题）模拟试卷4(题后含答案及解

析)

全部题型2.填空题

填空题

1．体育锻炼必须遵循_______的规律，符合_______的要求，才能有效地增

强体质。

正确答案：人体生理变化运动卫生

2．_______能使身体各器官系统迅速的进入工作状态，以适应剧烈运动的

要求。

正确答案：准备活动

3．_______可以使人体更好地从紧张的运动状态逐渐过渡到相对的安静状

态。

正确答案：整理活动

4．运动时的饮水应以_______和_______为原则。

正确答案：少量多次

5．由于运动使人体生理活动过程的有续性受到暂时破坏，从而常常出现某

种生理反应，简称_______。

正确答案：运动生理反应

6．_______俗称抽筋，是肌肉不由自主地强直收缩，变得僵硬。

正确答案：肌肉痉挛

7．肌肉痉挛的处置方法：是对痉挛部位的肌肉做_______。

正确答案：牵引

8．在剧烈运动时特别是在中长跑时，能量消耗大，下肢回流血量减少，氧

债不断积累。达到一定程度时就会出现呼吸急促，胸闷难忍，下肢沉重动作不协

调，甚至有恶心的现象，在运动生理学上称之为_______。

正确答案：极点

9．“极点”消除后，生理过程出现新的平衡，出现此种现象在运动生理学

上称之为_______。

正确答案：第二次呼吸

10．在运动中，由于脑部突然血液供应不足而发生的一时性知觉丧失现象，

叫做_______。

正确答案：运动性晕厥

11．运动中暑出现后，首先将患者扶送到_______处休息。

正确答案：阴凉通风

12．科学锻炼中的渐进性是指锻炼者应逐渐提高_______和增加_______。

正确答案：运动负荷锻炼时间

13．人体运动时，体内会发生各种变化，如脉搏和呼吸频率加快、血压升

高、体温上升等，这种在运动中和运动刚刚结束时发生的变化称为_______。

正确答案：一时性适应

14．“一时性适应”的多次重复，可产生_______。

正确答案：持续性适应

15．制定运动处方时，应以_______为基础。

正确答案：耐力水平

16．制定运动处方时，运动量的掌握很重要，_______是关键。

正确答案：运动强度

17．一般健身或改善心血管及代谢功能，预防冠心病，肥胖病等，可以练

习_______项目。

正确答案：耐力性

18．_______对运动效果与安全有直接的影响。

正确答案：运动强度

19．采用同样运动量时，体质好的直接选择_______和_______的练习。

正确答案：强度大持续时间短

20．采用同样运动量时，体质弱的宜选择_______而_______的练习。

正确答案：强度小持续时间长

21．体育锻炼有益于_______、_______和_______。

正确答案：提高学习效率提高学习质量丰富业余生活

22．在进行感到有兴趣的活动时，才会表现出_______和_______。

正确答案：主动性自觉性

23．循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律，在锻炼的

_______、_______和_______等方面逐步提高。

正确答案：内容方法运动负荷

24．锻炼计划的_______和_______是贯彻循序渐进原则的关键。

正确答案：完整性严密的系统性

25．停止力量练习8周后，肌肉力量会下降_______；停止耐力练习8司后，

肌肉耐力水平会下降_______。

正确答案：10％30％～40％