大学体育与健康 教案 第六章 武术运动.docx

《大学体育与健康》

课程教案

课题：第六章武术运动

教学目的：

思政目标

1.以修身养性为核心，培养学生强烈的爱国热情和为正义而献身的崇高精神

2.激发学生传承中华优秀传统文化的责任感，增强文化自信，培养民族精神

学习目标

1.了解初级长拳、太极拳的技术要求。

2.掌握八段锦、五禽戏、跆拳道的技术要点。

课型：新授课

课时：

本章安排4个课时。

教学重点：

重点：掌握八段锦、五禽戏、跆拳道的技术要点。

教学难点：

难点：掌握八段锦、五禽戏、跆拳道的技术要点。

教学过程：

教学形式：讲授课，教学组织采用课堂整体讲授和分组演示。

教学媒体：采用启发式教学、案例教学等教学方法。教学手段采用多媒体课件、视频等媒体技术。

板书设计：

本课标题

武术运动

课次

2

授课方式

理论课□讨论课□习题课□其他□

课时安排

4

学分

共2分

授课对象

普通高等院校学生

任课教师

教材及参考资料

1.《大学语文》；电子工业出版社。

2.本教材配套视频教程及学习检查等资源。

3.与本课程相关的其他资源。

教学基本内容

教学方法及教学手段

引导案例

赵文卓“长城踢刀”火遍全网

2022年国庆假日中，功夫巨星赵文卓上传一个视频，火爆全网。视频中，赵文卓一身长衫亮相，背靠暖阳，手中双手剑四下翻飞，一看就是一代宗师的样子，而他那恰到好处的力道控制，以及对双手剑的娴熟控制，让双手剑在空中画出完美的圆弧。这一招一式体现出“以和为贵”的武术精神。

赵文卓从小学习武术，多次获得全国武术比赛冠军。1991年参演电影《功夫皇帝方世玉》崭露头角[2]。同年在电影《黄飞鸿之王者之风》担任男一号黄飞鸿。1993年凭借《青蛇》获得第十三届香港金像奖三项提名。1995年出演电影《刀》赢得人气。1998年主演的《花木兰》和2000年主演的《青河绝恋》风靡一时。2001年凭借电影《英雄郑成功》获得第21届中国电影金鸡奖最佳男主角提名。此后出演《风云雄霸天下》《七剑下天山》《苏乞儿》《铁血红安》《黄飞鸿之南北英雄》等多部热播影视剧，奠定了武打影星称号。2003年主演《至尊红颜》，因李君羡一角人气热度持续飙升。2018年凭借《纹身：西部纵横》获得第10届澳门国际电影节优秀男演员奖。2019年，获得第三届网影盛典网络电影最佳男演员奖。2020年自导自演《反击》，在剧中饰演陆子明。

（资料来源：知乎）

武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术通过体育竞技、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。

参考以下形式：

1.衔接导入

2.悬念导入

3.情景导入

4.激疑导入

5.演示导入

6.实例导入

7.其他形式

本章基本知识汇总

第一节初级长拳

一、初级长拳概述

长拳是以套路为主的拳术，其特点是姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明。初级长拳第三路是武术长拳类中最基础的套路之一，共分为四段，深受广大人民群众，特别是青少年学生的喜爱，是大学体育与健康课程武术教材的选修内容。

二、初级长拳第三路动作名称

预备动作：虚步亮拳、并步对拳

第一段

1

弓步冲拳

2

弹腿冲拳

3

马步冲拳

4

弓步冲拳

5

弹腿冲拳

6

大跃步前穿

7

弓步击掌

8

马步架掌

第二段

1

虚步栽拳

2

提膝穿掌

3

仆步穿掌

4

虚步挑掌

5

马步击掌

6

叉步双摆掌

7

弓步击掌

8

转身踢腿马步盘肘

第三段

1

歇步抡箍拳

2

仆步亮掌

3

弓步劈拳

4

换跳步弓步冲拳

5

马步冲拳

6

弓步下冲拳

7

叉步亮掌侧踹腿

8

虚步挑拳

第四段

1

弓步顶肘

2

转身左拍脚

3

右拍脚

4

腾空飞脚

5

歇步下冲拳

6

仆步抡劈拳

7

提膝挑掌

8

提膝劈掌-弓步冲拳

结束动作：虚步亮掌、并步对拳、还原

三、初级长拳第三路动作

（一）预备动作

预备势：并步站立，两臂自然下垂。目视前方（见图6-1）。

1.虚步亮掌（见图6-2）

2.并步对拳（见图6-3）

图6-1预备势图6-2虚步亮掌

图6-3并步对拳

（二）第一段

1.弓步冲拳（见图6-4）

2.弹腿冲拳（见图6-5）

图6-4弓步冲拳图6-5弹腿冲拳

3.马步冲拳（见图6-6）

4.弓步冲拳（图6-7）

5.弹腿冲拳（见图6-8）