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2024年新版教学课件如遇课件中视频、音频无法正常播放,请在网站联系上传者索取完整版本。如需与本课件(或其它课件)配套的教学设计、随堂练习,请与上传者联系索取。每天自省五分钟第三十二课游戏准备:情感卡片1.快乐卡片2.悲伤卡片3.愤怒卡片4.害怕卡片5.惊讶卡片6.困惑卡片一、热身活动:“情感卡片”游戏游戏规则1.小组为单位,每组同学轮流从情感卡片堆中随机抽取一张,简单观察卡片上的情感。2.静静地思考这张卡片上的情感与他们最近的经历有何联系。3.每人轮流分享自己的情感卡片和相关经历。每组可以总结一些共同的情感处理策略或学习到的经验。如果明天你再遇到让你产生类似情感的情况,你会怎样用今天的分享来帮助自己更好地处理这件事呢?通过“情感卡片”游戏,我们学会了探索和表达自己的情感,也理解了如何通过分享和讨论找到处理情感的方法。现在,让我们更深入地了解“每日自省五分钟”如何帮助我们更好地认识自己,管理自己的情绪,以及制定改善行为的策略!在小齐10岁生日的时候,妈妈送给小齐一个特别的礼物,这个特别的礼物是一个精美的笔记本,可不要小看这个小本子,这个小本子上画满了格子,每一页都代表一天,每一页上都写着这几个问题:1.你今天最高兴的事情是什么?2.你今天最不高兴的事情是什么?你怎样做才能避免不高兴的事情再发生?3.你今天学到了什么?小齐坚持每日都写下自己的想法。就这样,一直坚持了两年。二、心情话吧在这两年里,小齐一共写了4大本,小齐的成绩和综合素质也从班级的中游,逐渐提升到班级的上游,每次心情特别差的时候,小齐都会拿出他的小本子,看一看小本子上记录的事情,每当小齐看到自己生活中发生了那么多开心的事情,自己学到了这么多时,不开心的感觉就消失啦,他又重新充满了斗志。这真是个神奇的笔记本啊。如果你有一个像小齐一样的神奇笔记本,你会想在里面记录哪些特别的事情?这些记录对你会产生什么帮助呢。思考什么是自省?三、心灵港湾自省就是在每天结束的时候,我们静下心来,回想一下今天发生的所有事情。我们会问自己几个问题,比如:“今天我做了哪些事情让我觉得很高兴?”“有没有什么事情我觉得我可以做得好?”“今天我学到了什么新东西?”自省的好处:(1)更好地认识自己(2)提高解决问题的能力(3)增强自信心(4)更好地控制和调整情绪作为小学生,如何培养自我反省能力呢?选择一天中的一个固定时间,比如睡觉前,花几分钟回想一天中发生的事情,感受自己的情绪变化。1、每天定时反省培养自我反省能力,我们应该这样做:准备一个小本子作为你的反省日记。每天写下至少三件你觉得重要的事情,可以是让你开心的事情,让你学到新东西的事情,或是需要改进的事情。2、使用反省日记培养自我反省能力,我们应该这样做:在日记本的首页写上一些固定的问题,比如“今天我最高兴的事是什么?”“今天我遇到了什么挑战,我是怎么解的?”“我今天帮助了谁?”3、多思考培养自我反省能力,我们应该这样做:每周选一个时间,和家人或朋友分享你的反省日记。讲述你的感受和学习,听听他们的意见和建议。4、和家人、同学分享培养自我反省能力,我们应该这样做:在反省的基础上,为下一天或下一周设定一些小目标,比如“下周我要尝试在数学课上举手发言”或“我要试着帮助更多需要帮助的同学”。5、设定小目标培养自我反省能力,我们应该这样做:*****
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