第三十二课 每天自省五分钟 课件 三年级下册小学心理健康 （北师大版）.pptxVIP

每天自省五分钟第三十二课

游戏准备:情感卡片1.快乐卡片2.悲伤卡片3.愤怒卡片4.害怕卡片5.惊讶卡片6.困惑卡片一、热身活动：“情感卡片”游戏

游戏规则1.小组为单位，每组同学轮流从情感卡片堆中随机抽取一张，简单观察卡片上的情感。2.静静地思考这张卡片上的情感与他们最近的经历有何联系。3.每人轮流分享自己的情感卡片和相关经历。每组可以总结一些共同的情感处理策略或学习到的经验。

如果明天你再遇到让你产生类似情感的情况，你会怎样用今天的分享来帮助自己更好地处理这件事呢？

通过“情感卡片”游戏，我们学会了探索和表达自己的情感，也理解了如何通过分享和讨论找到处理情感的方法。现在，让我们更深入地了解“每日自省五分钟”如何帮助我们更好地认识自己，管理自己的情绪，以及制定改善行为的策略！

在小齐10岁生日的时候，妈妈送给小齐一个特别的礼物，这个特别的礼物是一个精美的笔记本，可不要小看这个小本子，这个小本子上画满了格子，每一页都代表一天，每一页上都写着这几个问题：1.你今天最高兴的事情是什么？2.你今天最不高兴的事情是什么？你怎样做才能避免不高兴的事情再发生？3.你今天学到了什么？小齐坚持每日都写下自己的想法。就这样，一直坚持了两年。二、心情话吧

在这两年里，小齐一共写了4大本，小齐的成绩和综合素质也从班级的中游，逐渐提升到班级的上游，每次心情特别差的