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- 2024-06-20 发布于河北
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初中生100米训练计划
初中生100米训练计划:100米训练方法及计划
青少年运动员的1oo米训练方法及计划
一、100米的生化特点
当运动员从起跑的安静状态渡到高速时,含有丰富
的氧气的血液,从肺部到肌肉最快也要6秒钟左右的时间,
也就是说CP供能只能维持5〜7秒,由于肌肉活动时CP的
消耗和乳酸的堆积,atp再合成不能恢复到原来的水平,所
以专家推荐六秒训练加
初中生100米训练计划
初中生100米训练计划:100米训练方法及计划
青少年运动员的1oo米训练方法及计划
一、100米的生化特点
当运动员从起跑的安静状态渡到高速时,含有丰富
的氧气的血液,从肺部到肌肉最快也要6秒钟左右的时间,
也就是说CP供能只能维持5〜7秒,由于肌肉活动时CP的
消耗和乳酸的堆积,atp再合成不能恢复到原来的水平,所
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