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  • 2024-06-20 发布于河北
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初中生100米训练计划

初中生100米训练计划:100米训练方法及计划

青少年运动员的1oo米训练方法及计划

一、100米的生化特点

当运动员从起跑的安静状态渡到高速时,含有丰富

的氧气的血液,从肺部到肌肉最快也要6秒钟左右的时间,

也就是说CP供能只能维持5〜7秒,由于肌肉活动时CP的

消耗和乳酸的堆积,atp再合成不能恢复到原来的水平,所

以专家推荐六秒训练加

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