气血不足如何调理.pdfVIP

本文整理于网络，仅供阅读参考 气血不足如何调理 气血不足如何调理 1、每天早6~8时前喝一碗大枣小米粥 和生姜红糖鸡蛋汤(生姜带皮煎)。 2、睡前热水泡脚 20 分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡 蛋汤。 3、一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病 ;停止一切 啤酒冷饮、生冷硬食物。 4、不要喝牛奶;慎吃西药、不打点滴，因为都性酸。不要喝 饮料，有甜蜜素的，导致白血病。 5、保持开朗愉快的心情，适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴 位(立正时，大腿外侧手中指处)10分钟。按压“足三里。 6、注意饮水之道，晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三 口，慎选水源;坚决反对不分青红皂白“每天 8杯水”的大忽悠。 7、在脐部施灸(直接灸或隔姜灸),利用此穴皮肤薄、敏感度 高、吸收快等特点,借助艾火热力,调和气血,疏通经络,从而达到 防病驻颜及养生延年。 8、三七具有活血、止血的功效,常服三七能让气血通畅,养颜、 祛斑。皮肤黯淡,有斑者可每天吃1-3克三七粉,混在水或粥里,搅 匀后喝。 9、按揉三阴 ,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢,调月 经、除斑、祛皱、祛痘,治疗皮肤过敏、皮炎湿疹。经期前3天开 本文整理于网络，仅供阅读参考 始每天按揉三阴交,坚持3个月,可缓解月经不调、痛经。按揉时, 将拇指直立放在穴位上,先向下按压再揉,每次1分钟,停歇后再揉。 此穴可调畅人体气血运转,孕妇不能用。 气血不足的表现症状 1、缺铁性贫血 缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起 的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见 的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。 病因：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要 原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、 痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成 缺铁性贫血。 症状：与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中 的微量元素加以鉴别。 防治：治疗缺铁性贫血可用硫酸亚铁或 10%枸檬酸铁铵 5?20 毫升，每日服3次。同时还需同服维生素c100-200毫克，每日3 次，以促进铁的吸收。贫血症状消失后，为巩固疗效还需继续服 药1-2个月。 2、失血性贫血 失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失 血常引起缺铁性贫血 ;由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血 机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫 血。 病因：严重的功能性子宫出血(血崩);宫外孕、前置胎盘或分 娩时的各种妇产科大出血;性交创伤大出血;支气管扩张或肺肿瘤 本文整理于网络，仅供阅读参考 的大咯血;溃疡病或肝病所致的食道下段静脉曲张破裂呕血 ;各种 手术外伤及外科手术时的出血等。 症状：如果出血量达到1500-2000毫升(约总血量的40%左右)， 即使出血前患者很健康，出血后卧床休息，仍不免有口渴、恶心、 气促、极度头晕甚至短暂意志丧失。由于血循环的重新分布，患 者手足厥冷，面色苍白，尿量减少。血压、心输出量及中心静脉 压均降低，脉搏快而无力，并逐渐出现休克症状，如烦躁不安、 呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最后昏迷。 防治：应针对出血的原因先予以止血和输血，然后治疗原发 病。重要的治疗措施是迅速输人全血、血浆、右旋糖酐和生理盐 水等，以补充血量和抢救休克状态。有慢性出血史或原来铁贮量 已较低甚至已耗尽的患者，在出血停止后 1-2 月开始给予口服铁 剂，以促进红细胞的生成和补足铁贮量。 3、溶血性贫血血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功 能代偿不足时发生的一类贫血。 病因：根据红细胞寿命缩短的原因，可分为红细胞内在缺陷 所致的溶血性贫血，病因：①红细胞膜的缺陷;②血红蛋白结构或 生成缺陷;③红细胞酶的缺陷;红细胞外在缺陷所致的溶血性贫血， 病因：通常是获得性的，红细胞可受到化学的、机械的或物理因 素、生物及免疫学因素的损伤而发生溶血。溶血可在血管内，也 可在血管外。 症状：溶血性贫血的临床表现与溶血的缓急、程度和场所