调控情绪认识自己课件中考道德与法治一轮复习专题突破.pptx

第二课时调控情绪认识自己道德与法治

考情分析

考点精析考点一情绪与情感『基本观点』1.情绪具有多样性、复杂性，各种各样的情绪丰富了我们的生活。2.要学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。3.情绪是短暂的、不稳定的，情感则相对稳定。

考点精析考点一情绪与情感『核心知识』1.情绪。

考点精析考点一情绪与情感『核心知识』2.青春期的情绪特点和正确对待青春期情绪的态度。（1）特点：反应强烈；波动与固执；细腻性；闭锁性；表现性。（2）正确对待：激发正面的情绪感受；学习积极面对负面情绪。3.正确表达情绪。（1）原因：①人与人之间的情绪会相互感染；②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（2）做法：①了解和接受自己的情绪；②学会以恰当的方式表达出来；③表达情绪要照顾他人的感受。

考点精析考点一情绪与情感『核心知识』4.为什么要调节情绪？（1）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。（2）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

考点精析考点一情绪与情感『核心知识』5.调节情绪的常用方法。调节情绪的常用方法包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

考点精析考点一情绪与情感『核心知识』6.情感与情绪的联系与区别。（1）联系：①情感与情绪紧密相关，情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展；②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。（2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

考点精析考点一情绪与情感『核心知识』7.情感的分类。（1）基础性情感（如安全感）和高级情感（如道德感）。（2）正面的体验（如爱的情感）、负面的体验（如恐惧感）和两方面混杂的体验（如敬畏感）。

考点精析考点一情绪与情感『核心知识』8.情感的作用。（1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。（2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。（3）丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。（4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。

考点精析考点一情绪与情感『核心知识』9.陶冶美好情感。（1）美好情感的作用：美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。（2）美好情感的获得：我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。

考点精析考点一情绪与情感『核心知识』10.怎样正确看待负面的情感体验？（1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。（2）体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。

考点精析考点一情绪与情感『核心知识』11.如何传递情感正能量？（1）我们可以用自己的热情和行动来影响环境。（2）在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。（3）我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。

考点精析考点一情绪与情感『易错易混点拨』1.情绪有积极影响和消极影响，消极情绪对我们有消极影响，但“我们不能有负面情绪”“我们不能生气”的观点都太绝对。2.我们应该通过合理、合法的方式来调节情绪。“发泄情绪是个人的事，与他人无关”的观点是错误的。3.负面的情感体验对于我们的成长也有意义。一个人不可能只有积极情感，没有负面情感，因此，不能认为负面情感一定就是坏事。

考点精析考点二认识自己『基本观点』1.正确认识自己