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最有效的减肥方法

秀美的爱情做好准备，做一个最美在看到这篇文章的时分必定JMS还在测验寻觅既简略收效又显着的减肥方法吧？如果是这样，那JMS还在走我开始的老路。

开始初步减肥的时分什么都不懂，过程中也尝了不少苦头和曲折，减肥的方法有许多，如运动减肥、食疗减肥、节食减肥、果蔬减肥、艾灸减肥等等。反正就是五花八门，以上说的我基本上都试过了，效果依然不一无是处，不是没效果就是往后很简略就反弹回来了，信赖许多兄弟都履历过减肥反弹这个情况吧。那要怎样减肥最快最有用而且成功后不会减肥反弹呢？

下面给咱们说说我的减肥进程吧：虽然不是一往无前，但我仍是坚持下去并完毕成功减肥了，希望我的履历可以对姐妹们有帮忙吧，希望你们不要像我早年那样走这么多弯路，一起祝姐妹们提早减肥成功。

（上张相片坚决一下姐妹们的减肥决计吧）

——我的减肥履历脸部减肥

其实以前我一贯觉得胖胖的没什么大问题，反而很享受自己想吃就吃的情况。可是近几年眼看着身边的好姐妹一个个地嫁出去，那个夸姣！只需我依然孤零零的一个，才晓得正本胖这么阻碍。为了相亲时能留住那些男的，更为了自己终身夸姣思考，减肥！有必要的！

我听过好多人的减肥履历，那个悲惨。刚初步还怕怕的，后来瘦下来才发现其实减肥也不是那么可怕，只需选对方法就简略了！

当然啦，刚初步减肥，我也是有些盲目的，因为没阅历嘛，很简略跟风。因为我是吃引起的肥胖，所以要减肥的话，最先想到的天然就是节食减肥了。不过节食减肥真的很痛苦，除了把食量减至平常的三分之一，饮食以清淡为主，根绝各种肉类、脂肪类食物，我还把我最宠爱的零食给戒了。这还没完，我还每天坚持慢跑一小时，注重是