自卑心理分析和总结.docxVIP

自卑心理

美国心理学家的研究表明，儿童时期如果各项活动取得成绩而得到老师、家长及同伴的认可、支持和赞许，便会增强他们的自信心、求知欲，内心获得一种快乐和满足，就会养成一种勤奋好学的良好习

惯。相反，他们会产生一种受挫感和自卑感。个体自卑感的形成主要是社会环境长期影响的结果。自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，自己对自己失去信心。

有些人之所以容易产生自卑感，是因为内心里对很多方面都担心、害怕，认为自己能力差，水平缺乏，没有能力。因而办事无胆量，随声附和，即使心里对某事有成熟的思想，但也不敢说出自己的主见。在人际交往中自觉不自觉地把自己摆到了低人一等的地位。畏首畏尾，左恩右想；但在内心里生怕被人看不起，就干脆把自己包裹起来。ST代理在自卑心理的作用下，很难与人交往，也不愿意与人交往，使人际关系提升沟通的心理能力

人际沟通在情商中占有重要的地位。因为倩商是一种控制及分辨个人和他人感受及情绪的能力，并运用这些能力去指引个人的思想和行为。既然要控制及分辨自己和他人的感受，那么，人际沟通的能力就至关重要。

在现实生活中，有的人人际关系很好，朋友很多；有的入则人际关系不良，朋友很少或根本没有朋友。造成这种差异的原因，除少量先天的因素外，和人们后天的生活习惯及性格关系最为密切。

人际关系不良的人主要有以下几种典型的心态：认为自己必须给人留下好印象，以赢得他们的尊敬和喜爱，不过又不知如何赢得他人的心意，越是想取悦他人，越会觉得得不偿失；认为别人都能洞察自己的心事，并认为害羞和焦虑都是要不得的情绪，因此足不出户；害怕自己当众出丑，相信万一出丑，别人会拿你的事当作笑料；不会说不，也不会表达愤怒，当与别人发生矛盾，一味迁就和妥协，给人留下缺乏自信的印象；认为别人并不喜欢真实的你，一旦别人发现真实的你，就会觉得自己懦弱无能，一无是处；感到自己成了众矢之的，

大家都对你议论纷纷??

这些都与心理因素有关。首因效应

首因效应在人际交往中对人的影响较大，是交际心理中较重要的概念。人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为首因效应。我们常说的“给人留下一个好

印象”，一般就是指的第一印象，这里就存在着首因效应的作用。因此，在交友、招聘、求职等社交活动中，我们可以利用这种效应，展示给人一种极好的形象，为以后的交流打下良好的基础。当然，这在社交活动

中只是一种暂时的行为，更深层次的交往还需要你确实具有高尚的人格。这就需要你加强在谈吐、举止、修养、礼节等各方面的素质。同时，我们千万不能被首因效应迷惑，只看表面现象而忽视实质，以一好百好的心态来认定一个人，必然会误大事。要真正认识同的情绪，比如愤怒、高兴、迷惑、悲伤或恐惧等，并且有可能在那些情绪的支配下产生不同的行为。

如果我认为自己受到了外来的侵犯，而我有能力对付这种侵犯，我出现的情绪就是愤怒，我产生的行为可能就是质问对方甚至报复对方。

如果我想到对方不是故意的，我完全可以宽容，而宽容是一种高级情绪(情感)，我也许会感到高兴，为自己道德修养感到高兴，不过是一点小事情嘛。这样的想法使我不会产生什么任何不良行为。

如果我认为对方可能存心和我过不去，我的情绪就是迷惑，怎么会踩我的脚’由此产生的行为就是寻找对方踩脚的动机目的。

如果我认为自己运气这么例霉，被踩不是好兆头，以后我的生活会蒙受很大损失，就出现悲伤情绪，然后有可能发生唉声叹气的行为。

如果我想到对方肯定是冲我来的，或者他是无法无天的黑道人物，有可能会追杀我甚至炸了商场而我无力反抗，我就感到恐惧焦虑，接下来的行为就是躲避。

不同的认知产生不同的思维和行为，意识到这一点，就应该注重自身的认知，要加强人生价值观的修炼。比喻，在窘迫的经济环境下，你不认为自身无能，不认为人穷就是丢人的事，也不要去攀比那无忧无

虑的生活，如果能安于现状，以苦为乐，同样也可以过得开心??

应该承认，人际关系不良，除去那些由于性格导致的情形以外，多是由双重不信任引起的，克服和摆脱的方法在于以实际行动改善你同他人的关系。在社交场合，人们必须学会正视自己的各种情感。刚开始运用以上谈到的那些方法时，可能会引起焦虑，甚至恐慌，但只要持之以恒，就能学会表达自己的情感，信心也会随之增长，最终会发现人际关系不良的弱点不是那么难以克服和逾越的。

赞美之后解危难

相传古时某宰相请一个理牟师理牟。理发师给宰相修到一半时也许是过分紧张，不小心把宰相的眉毛给刮掉了。唉呀!不得了了他暗暗叫苦。顿时惊恐万分，深知宰相必然会怪罪下束，那可吃不了兜着走呀!

理发师是个常在江湖上行走的人，深知人之一般心理：盛赞之下无怒气消。他情急智生，猛然醒悟!连忙停下剃刀，故意两眼支保保地看看宰相的肚皮，仿佛委把宰相