第二章《田径》教案 2021—2022学年初中体育与健康人教版八年级全一册.docxVIP

人教版八年级体育与健康第二章教学设计

课题 田径 单元 二 学科 体育与健康

1.基本掌握跑、跳跃和投掷对锻炼身体、增进健康的作用和价值。

年级 八

学习

2.学习和掌握跑、跳跃、投掷的基本技术和锻炼方法，发展运动能力。

目标

3.在田径运动中培养勇敢、果断、坚毅、顽强等意志品质。

重点 学习并掌握田径项目的动作技术。难点 学习并掌握田径项目的动作技术。

教学过程

教学环节

导入新课 一、新课导入

教师活动 学生活动

设计意图

田径运动是各项运动的基础，包括走、跑、跳跃、投掷，以及由这些项目所组成的全能运动。它能全面有效地发展人的身体素质和运动能力，增进健康。同学们在七年级学习了短跑、跳远和原地侧向推实心球。本年级将主要学习中长跑、跨越式跳高和侧向滑步推实心球的基本动作技术，发展耐久跑、跳跃和投掷的能力，提高动作的力量和速度。在学习这些运动项目的过程中你能否体验到运动带来的快乐和自信?

课件展示刘长春参加奥运会的图片，试问学生是否认识图片中的英雄。

请同学按照课件内容，讲述中国田径史：

20世纪初外国传教士将现代田径运动带进中国，当时只有在教会创办的学校之间开展田径比赛，后来逐渐普及到全国的国立、私立学校。1932年中国首次参加第10届洛杉矶奥运会。

当时中国短跑运动员刘长春已具备了世界水平，但由于经费不足，他经过长途跋涉，到达洛杉矶的第3天就参加100米预赛，仅以11秒1的成

绩名列小组第5名，未能进入下一轮比赛。在200

米比赛中，刘长春跑出了22秒1的好成绩，虽获

学生主动上台讲故事，提高表达能力。

故事引入，揭示课题。

完整介绍径赛项目分类。

小组

小组第4名，也未能进入复赛。比赛结束后刘长春

没有回国的路费，在当地华侨的捐助下才得以返回祖国。

师：同学们，那你知道田径比赛项目是如何分类的吗？

课件展示径赛项目详细分类表

师：那我们今天一起来走进田径，更了解田径。

讲授新课 一、中长跑

师：相信大家对中长跑这个词都不陌生吧？哪一位同学可以给我们讲一下中长跑的定义？

学生举手回答，800米以上距离的田径运动项目属于中长跑。

中长跑是历史悠久的田径运动项目，在两千多年前的古代奥林匹克运动会上就有中长跑比赛。800米以上距离的田径运动项目属于中长跑。通过学练中长跑可以增强心肺功能，提高耐力水平，发展体能，磨炼意志。那么，怎样才能跑得轻松又持久呢？

知识窗

为纪念在古希腊马拉松战役中一名长途奔跑

教师讲授，学生从中理解中长跑的概念。

学生自主思考。

老师讲解学生

帮助理解中长跑的书面概念。

四十多公里为传递胜利捷报而牺牲的战士，1896年听讲。在第一届现代奥运会上设立了“马拉松”赛跑项目。

1924年，伦敦奥运会将马拉松赛跑距离定为42.195

公里。

（一）中长跑的动作要领合作探究

通过图解了解短跑的正确动作。

中长跑与短跑的起跑有什么不同，为什么？

短跑是蹲踞式起跑，中长跑是站立式的。因为短跑加速快，但耗费体力大；中长跑耗费体力小，速度慢。

（二）怎样才能跑得既轻松又持久

第一，要掌握正确的跑步动作技术。中长跑的动作要注意向前运动的效果，身体重心不要起伏过大，

学生自我反思。

尽量保持平稳，两腿、两臂动作自然放松，脚落地教师讲授，学时要柔和并有弹性。第二，要掌握正确的呼吸方法，生从中理解跳

学生自测，了解自己，有助于检

并与跑的节奏相配合。第三，要根据自己的身体情况和跑步距离，合理分配体力。

中长跑的呼吸与节奏

中长跑的呼吸要有一定的节奏和深度，并与跑的动作相配合。一般采用两三步一吸,两三步一呼,用鼻吸、口呼的方法。

合作探究

跑步中出现腹痛怎么办？

中长跑中出现腹痛现象会影响跑步状态，降低锻炼效果。发生这种现象的一般原因是：准备活动不充分，饭后或饮水后立即运动，呼吸节奏紊乱，有慢性疾病或心理方面因素。

解决办法：第一，降低运动速度，加深呼吸，调整呼吸节奏；第二，用手按压疼痛部位，短时间内症状会减轻或消失。如果腹痛仍不减轻，应暂时停止锻炼，严重者需请医生检查治疗。

预防策略：做好充分准备活动，避免饭后进行剧烈运动，掌握好呼吸的深度和节奏，根据个人实际情况确定运动强度。

合作探究

中长跑的过程中，为什么身体重心要保持平稳？中长跑是一个消耗耐力的运动。如果身体重心的平衡保持不好，就会需要身体提供额外的力去做功来

高的概念和要点。

学生自测，用于后期学习结果对比。

老师鼓励学生课后自主练习。

测学习效果。

正确认识跳高的技巧，形成良好的运动习惯。

巩固自身的能力。

保持前进的状态，所以不平衡的跑步者体力会有额外的消耗。此外，中长跑因为距离远，运动量大，

对身体的关节会有一定成度的磨损，身体