合理营养与食品安全3课件.ppt

第三节;;;;;;;你认为插图中的这些食品能代替正餐吗？

;思考;合理营养：;早上不吃早餐上学，两三节课后出现头晕、心慌等

现象，既影响学习，也影响健康。;;不爱吃蔬菜，牙龈易出血;饮料含糖较多，不要每天当开水喝，更不能在就餐时一口饭一口饮料，这样会把胃酸冲淡。

甜饮料喝得多了，也会影响正餐营养的吸收。以喝白开水为好。;为预防高血压，成人每人每日食盐食用量不超过10克为宜，儿童青少年应限制在6克左右。;乳类、豆制品类;怎样做到合理营养？;青少年;老年人;运发动;中国居民膳食指南〔2007〕

〔适合于6岁以上正常人群〕;食品平安：;不能吃有毒的食品;;资料分析：

1应当关注食品包装上的哪些内容？

;如何选购蔬菜？;如何选购鱼？;如何选购猪肉;有人说有“虫眼〞的蔬菜和水果，农

药含量少。请你对这种说法做出科

学评价。;能用发霉、变质的残羹剩饭或饲料喂养家禽家畜吗？为什么？;你知道;目的要求：通过给家长设计一份营养合理的午餐食谱，尝试运用有关合理营养的知识，关心长辈的饮食。;bye-bye;