- 1、本文档共10页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
宣泄宣泄是排解不良情绪的最简单、有效办法。
美国“泄气中心”美国休斯顿“挨骂”公司心理宣泄室
适度宣泄可行性有效性合理性
适度宣泄方式1.眼泪宣泄法女性平均每月哭3—5次男性平均每月哭1—4次
适度宣泄方式2.运动宣泄法每天体力活动0小时,抑郁检出率20.1%;每天体力活动0-1小时,抑郁检出率13.7%;每天体力活动1-2小时,抑郁检出率12.7%;每天体力活动超过2小时,抑郁检出率11.8%。
网上聊天自我表露找人诉说写日记、写信适度宣泄方式3.倾诉
抒情式吼唱式说唱式适度宣泄方式4.歌唱
空房间旷野无人处江河湖海边日本每年要举行“呐喊”比赛在旷野无人处或对着江河湖海适度宣泄方式5.呐喊
玩牌打球琴棋书画读书写作旅游聊天适度宣泄方式6.其他方式
有益于自己不伤害、妨碍他人适度宣泄
您可能关注的文档
- (62)--8旋转体的体积高等数学.ppt
- (63)--6.1.6 注意的转移心理学的起源.ppt
- (64)--7.1.1情绪和情感的内涵.ppt
- (65)--7.1.2情绪和情感关系.ppt
- (66)--7.1.3 情绪和情感的外部表现.ppt
- (67)--7.1.4情绪情感的功能.ppt
- (68)--7.1.5情绪的表现形式.ppt
- (69)--7.2.1 心境心理学的起源.ppt
- (71)--7.3.1情绪调节的策略和方法.ppt
- (72)--7.3.1 理性情绪疗法.ppt
- 国开景区管理作业2试题及答案.pdf
- 国开景区管理作业1-4试题及答案.pdf
- 河南开放大学本科《地域文化(本)》作业练习1-3试题及答案.pdf
- 2024年大型游乐设施操作证考试题库及答案很全.pdf
- 2024年门座式起重机司机考试题库及答案.pdf
- 2022-2023学年河北省衡水市武强中学高二(下)期末数学试卷【答案版】.docx
- 2022-2023学年河北省保定市崇德实验中学高二(下)期末数学试卷【答案版】.docx
- 江西省2017年中小学教师招聘考试高中化学试卷及答案.docx
- 2024年河北省八年级中考生物真题(解析版).docx
- 2024年南阳市社会保险中心(唐河县企业养老保险分中心)(参公)一级科员招录1人《行政职业能力测验》高频考点、难点(答案详解版).docx
文档评论(0)