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大学生心理健康实践课活动方案认识自我情绪管理

汇报人：李老师

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REPORTING

目录

课程介绍与目标

自我认知与情绪识别

情绪管理与调节技巧

大学生常见心理问题及应对

实践活动与案例分析

课程总结与展望

PART

01

课程介绍与目标

REPORTING

WENKUDESIGN

现代社会中，大学生面临着日益复杂的心理压力和挑战。

情绪管理对于大学生的心理健康和成长至关重要。

通过课程学习，帮助大学生更好地认识自己，管理情绪，提高心理素质。

掌握有效的情绪调节技巧和策略。

任务

目标：培养大学生自我认知、情绪调节和心理健康的能力。

增强大学生的自我意识和自我觉察能力。

培养积极的心态