小学体育教学：姚佳杰小课题-运用多种教学手段激发小学高段耐久跑兴趣的思考与研究.docxVIP

滨江区国家基础教育课程改革教师小课题

（研究方案）

课题名称：运用多种教学手段激发小学高段耐久跑兴趣的思考与研究

负责人：姚佳杰（注：送交电子稿时，本栏目可删）

研究起始时间：2024.1

研究问题的情境性分析：

耐久跑是小学高段体育教学中的一个重要组成部分，提高学生耐力水平对于发展学生体能，心肺功能以及意志力具有巨大的促进作用。耐久跑运动时间长，运动量大，相对较为枯燥，而常规的耐久跑训练又往往单调乏味，所以导致学生的兴趣不高，甚至有抵触情绪。小学高段学生心肺能力正是开始高速发展阶段，刚接触耐久跑，如果这个阶段就失去对于耐久跑的兴趣，将在后面的时间里更加难以开展。而部分教师也因为课堂手段的匮乏，导致对于耐久跑项目失去信心，不敢尝试。在实际教学中，由于教师教学模式的一层不变，以及学生畏惧耐久跑的畏难情绪，导致耐久跑很难开展，效果不佳。所以本课题将以如何高效，有趣地开展小学高段耐久跑为基础展开。

我校长跑队在区内成绩一直名列前茅，但是其他普通学生耐久跑成绩却不尽如人意，作为学校长跑组教练，我更加觉得有必要应该仔细分析这一困境的产生原因，并通过自己的经验来总结一些适合普通学生的耐久跑训练方法，让学生能在耐久跑中找到成就感，了解“极点”和“第二次呼吸”，克服“极点”现象，感受到耐久跑的魅力，并培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。

核心概念的操作定义

1.耐久跑：耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。

2.小学高段耐久跑：主要内容有定时跑，结伴跑，弯道跑，长距离跑，长距离往返跑。

研究指向与内容

（一）、研究指向

1.激发学生运动兴趣，了解耐久跑的乐趣。

耐久跑是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。通过各种新颖的训练手段，能有效激发学生的耐久跑兴趣。小学高段学生处于身体发育敏感期，对于各种游戏，比赛以及多样的训练手段往往都是非常感兴趣的。

2.增强学生身体素质，培养学生刻苦顽强，坚忍不拔的意志品质。

耐久跑不仅可以提高肌肉的耐力，可以改善神经系统的调节，增强心肺功能，而且还可以在心理机能上产生重大的作用，不仅对学生生理机能的迅速发育具有很大的促进作用，而且也对学生的思想意识，奋发向上的精神，顽强的信念都具有很强的教育作用，是培养“终身体育”的有效途径。学生们还可以在运动中感受交往、合作与竞争，塑造自信、自强。进一步体验和了解耐久跑，可以激起学生课后进行体育锻炼的欲望。

3.促进教师对于新课程改革的研究，攻克重点教材，难点教材，教研组内形成互相探讨，相互学习，百花齐放的良好教研氛围。

耐久跑作为小学高段体育教学中的重点，难点教学内容。在整个研讨过程中，团队的配合是必须的，需要整个体育组的老师一起齐心协力，克服困难，全力以赴。思想的碰撞是必要的，在研讨过程中，大家都发表了自己的想法，也相互听取别人的建议。水平的提升也是必然的，经过这一次近一个月的研讨过程，大家对于耐久跑这个内容的理解更加深刻了，无论是教学设计和教案的思考及撰写，还是教学环节的设计和教学过程的安排、教学语言和教学评价的运用都有所提高，这也从平时的课堂上，学生的反馈上都得到了验证。

（二）、研究内容

1.激发兴趣，转变认识

突出知识性，满足学生的求知欲望开展耐力跑教学教师应从理论上帮助学生了解耐力跑教学到底应该“学什么？怎样学？为什么学？”坚持耐力跑的锻炼能增强心血管系统、呼吸系统、神经系统等的功能。教育者应重视耐力跑理论知识的教学，在雨天的室内理论课

向学生介绍耐力跑对人体几个系统的影响或分成几部分在每节实践课中讲授。让学生了解耐力跑对增进健康的作用，帮助学生从被动向自觉自愿进行耐力跑练习转化。

2.在教学设计中融入多种器材，道具使教学手段更加多样化

奖励法：教师（可由见习生代替）站在固定的地点给经过的同学分发“糖果”（糖果用围棋子代替），每生每经过一次，分给一粒“糖果”。男女生分别用黑白两色的围棋子予

以区别。这样可以让学生为得到更多的糖果因而兴奋加快速度，尽量多跑。可采用定量跑或定时跑。

3.设计多种耐久跑形式，让学生一直保持兴奋感

采用各类不同形式的耐久跑，有利于学生对耐久跑项目一直保持较高的兴趣度，以间隔跑为例，以250米一圈操场为例，我们可以让男同学先跑一圈，定一个绝大多数同学都能完成的目标，比如58秒，并且以鼓励为主，男生跑完女生再跑，女生可以适当降低目标成绩，比如1.03秒，在这个时间段里也可以让男同学充分休息。第二轮开始时再次降低目标成绩：男生1.03秒，女生1.08秒，以此类推，一般一节课