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小胸妈妈大胸婆婆，别比了，都有一把好乳！有福利哦~

张羽，一位医生妈妈，北京协和医院妇产科副主任医师，

一号难求。她也是超级畅销书《只有医生知道！1、2》的作

者，马伊琍说：“作为一个妈妈，这一套书让我觉得相见恨

晚，以后，也将是女儿们青春期的最好教科书。”也许你也

看过这几天刷爆朋友圈的那条视频——『不能只有医生知

道』。今天这篇文章来自新书《只有医生知道！3》，张羽将

告诉你：奶水不够是个伪命题。（文后有彩蛋哦）

文|张羽

我把女儿抱到胸前，开始练习喂奶。产后妈妈和孩子越早接

触，越早吸吮乳房，越早开奶越好，剖宫产妈妈在家人的帮

助下，也能在床上完成这些功课。

千万别错过第一口奶的黄金时间

如果是顺产妈妈，争取在孩子一出生，就把他抱到怀里让他

吸吮乳头。新生儿在出生后的20~30分钟时间里，吸吮反射

最为强烈，在出生后的第一个小时，大多数宝宝都已经做好

准备，急于吃到妈妈的奶水，不要错过这个黄金时间。

尽早让孩子吃奶，对于宝宝和妈妈都有好处。吸吮乳头有利

于刺激母亲产生催产素，这是促进子宫收缩，减少产后出血，

帮助子宫复旧的最好方法，而不是吃益母草、喝各种名贵中

药煲的汤，或者在烈日炎炎的夏季不开空调和风扇，还用厚

厚的纱布腹带将自己像木乃伊一样层层缠起，结果捂得满身

热痱，苦不堪言。

奶奶见我要喂奶，连忙走过来阻止：“刚下来的奶不能给孩

子吃，是脏的，得挤掉。”

“初乳赛黄金”的道理我在医科大学念《儿科学》的时候就

懂，连忙说：“不脏，初乳要尽量喂给孩子，量虽然不多，

但里头全是干货。”

奶奶见我执意要喂，不再坚持，随手递过来一张消毒湿巾，

示意我擦擦乳房和奶头。

我说不用，用温热毛巾擦擦就可以了，喂奶是老百姓过日子，

不是大夫开刀，不需要消毒。

养孩子，首先要戒掉生活中的各种洁癖和假干净，孩子不能

活在真空里。

从子宫的无菌环境来到外面的花花世界，孩子首先启动呼吸

这一最基本的生命发动机，打通心肺循环后，接下来的任务

就是吃喝拉撒。在吸吮妈妈的乳房时，他首先吃进去的是妈

妈乳头上需要氧气才能生存的需氧菌，紧接着的第二口吸

吮，吃进去的是藏在深部乳管内不需要氧气也能存活的厌氧

菌，然后继续努力，才能吃到奶水。

千万不要厌恶这些细菌，正常肠道菌群就是一个庞大的细菌

王国，它们不仅不会伤害孩子，还有助于孩子消化和吸收母

乳，促进免疫系统成熟，预防各类过敏性疾病。有益细菌的

传递其实在阴道分娩的一刻已经开始，剖宫产的胎儿错过了

经过母亲产道的机会，更需要母亲的拥抱、肌肤的接触和母

乳的喂养。

妈妈给孩子的第一口奶，与其说是给孩子的口粮，不如说是

在传递细菌，在喂给孩子奶水之前，母亲已经想到要帮他构

建一个能够更好地消化和吸收奶水的胃肠道环境。

女性一旦成为母亲，身体立刻会变得聪明，会自动将这些有

益健康的东西传递给孩子，这是进化使然，身体使然，也是

母性使然。我们真的不需要再特殊注意什么，或者非要去做

些什么，记得顺应身体的自然和本能，不轻易剥夺这些天然

的传递和母爱的给予最要紧。

小有小的精致，也是一把好乳我没有巴拉巴拉地非要在这一

刻得理不饶人地纠正奶奶的愚昧无知和不科学，而是看准宝

宝张嘴找食儿的空当，将整个乳晕送进她的嘴巴，用实际行

动喂起奶来。这小家伙还真争气，竟然一口含住奶头吃了起

来。

孩子真的很神奇，生下来就会吃。不过嘬两口之后好像没吃

到什么东西，她咧开嘴巴哇哇大哭起来，奶奶赶紧把孩子抱

过去，心疼地说：“哎呀！妈妈这乳房小小的、瘪瘪的，一

看里头就没奶，什么都吃不到还让我们吃，简直就是糊弄我

们，宝宝不哭了，不哭了啊，奶奶抱抱。”

在奶奶眼里，有些女人天生就没奶，这是母乳喂养最常见的

误区。

实际上，每个女人都是天生的“奶牛”，宝宝一落地，奶水

自然产出。除非女性的乳房做过某些毁损性手术，接受过某

些特殊治疗，或者受某些特定疾病的影响，否则，基本上人

人都能有奶。很多妈妈没有喂奶成功，是因为在母乳喂养建

立之初，就陷入了种种误区。

很多产妇被婆婆这么一番数落，顿生内疚，因为自己不够大

胸，不能在产后立即丰沛产奶抬不起头来。我却完全没往心

里去，咱是高级知识分子，又不靠脸蛋和胸部吃饭。自古各

花入各眼，大有大的汹涌，小有小的精致，如莲蓬一般紧致，

微微上翘，盈盈一握，精神抖擞，也是一把好乳。

大胸其实没有那么神秘，从解剖学角度分析，不过是多了些

鲜亮明黄的脂肪组织，而内部真正负责产奶的乳腺组织，所

有女人都一样。母乳的“产出”依靠的是母爱的情绪、产奶

的激素，乳腺组织中腺泡和腺管的同时做功，以及孩子的频

繁吸吮。平胸妈妈无须