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《遇见未知的自己》读后感

《遇见未知的自己》读后感1

遇见未知的自己：我们为自己的意识，带入了更多的觉知，就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。平时做事的时候，你的身体除了在动作之外，也在呼吸，在适应和感知着周围负责的范畴，我们心思的注意力其实是集中在其他比较明显的事物上。

一直听着老师讲，用身体感受，面对每一次的状况，用身体感受你的感受，一直在心理默念，但是真心没有体会到，用了两天时间看了张德芬的“遇见未知的自己”文章中一次次的身体触碰，胃部，心口、喉咙每一处的反应都是最真实的反应！我们真的需要放下头脑妈妈，更多的用身体感受，身体就是我们最真实的回应！

心理学真的很神奇，可以一次次触碰我们的内心，直击要害。我们一次次面对真实的自己，一次次从黑暗辗转迎接光明，这种内心的喜悦是油然而生的，每一次的触碰我们都刻骨铭心，每一次的成长我们焕然一新，这种内在成长受益匪浅！

报名了孙培丽老师的团体课程，为期1年，每周五9点开始，特别期待，愿这次我能更好的突破自己，层层放下傀儡，找到最理想的自己！我相信我可以，在心理课程的陪伴下，我一次次遇见真实的自己，真的很喜欢这种感觉！

与身体对话，得到最真实的回应，身体的种种反应是最直接的，不掺杂任何杂质。生活脚步太快，快的我们早已忘记寻找内在的自我，太多的在意外在的自我，因此我们总是生活在水深火热中，太多的在意他人，我们终究失去了自我！心理学一次次帮我们回归，回归最真实的旅途！

遇见未知的自己：若菱是幸运的，她遇到了老人，身心重生，幸福满满！

《遇见未知的自己》读后感2

记得特别清楚，这本书是在20年的夏天看的。对于一个不喜欢读书的人，我花了两天的时间看完这本书，原因在于当时处于极度难以自控的情绪当中无法出来，因为听说看书可以让人心静，就在周末的时候窝在家中进行自我解救。

一开始当然是难以静下心来的，而且这本书讲的是关于灵修的，刚开始根本读不懂，我也奇怪，明明是中国汉字，每个都认识，但是连起来却不明白想要表达的意思。但是当我硬着头皮坚持读下去的时候发现这本书还是有一定的治愈功效的。

说说我印象比较深的几句话吧，即使现在我依然记得。

没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦源自于你对事情的解释，痛苦是你自己创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。

这句话真的让我醍醐灌顶，当时我正处于自我的痛苦和怀疑之中，看到这句话的时候，我不禁想到了我自己，那我现在痛苦什么呢，我现在所经历的事情为什么会让我痛苦呢，别人怎么不痛苦呢。仔细想想，对啊，这不就是我自己对这件事的理解所产生的的感受让我自己痛苦了吗？所以这个痛苦确实是我自己创造出来的，事情本身是没有任何问题的，是客观存在的，如果我不站在我的角度，或者说换种想法去理解这个事情，会不会不同，事实证明，会。毕竟我在跟我的同事和朋友去讲这件事情的时候他们首先想法跟我不同，并且也不痛苦。也可能是自我催眠吧，但是我觉得还是挺有用，这句话，我也一直会用来安慰身边的朋友，仔细去解读或者思考这句话，就会觉得很有哲理。

自己的价值是自己给的，不要把这个权力拱手让给别人。

当时的我在工作中也遇到了一些问题，遭到领导的一些降维打击，让我一度怀疑自己，陷入无尽的痛苦折磨中，迷茫纠结，不知道路在何方。当我看到这句话的时候，我豁然开朗，我为什么要让别人来评价我，为什么我要认可别人的评价，因为别人对我的评价自己痛苦。我自己是什么样子的，或者自己具有什么样的特质，自己在你一定程度是了解一些的，虽说不是多么优秀，但至少不比同事们差到哪去，为什么要杞人忧天就因为领导的一些话呢。我的价值凭什么要让他来评判，我为什么要让她搞的我自己不开心。想到这些，其实也就走出了自己因被领导降维打击而自我否定的怪圈。

说来也怪，之后的我，慢慢的越来越好，有些不需要在意的话听听就过去了，心情也比之前好了许多，回过头看，有时候，所谓的领导的一些评判真的对么？我们在生活工作中也难免会遇到这些事情，但只需记住：自己的价值是自己给的，不要把这个权力拱手让给别人。一定要做好判断，自己的不足可以想办法去提升，但是不是自己的问题，或者当别人刻意拿你的短板跟别人的长处比较，再或者比较根本没有任何意义的时候，千万保持镇定，相信自己，肯定自己，你是最棒的！

最后，送书里的一句话给你也给我：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

《遇见未知的自己》读后感3

近日在同事中漂流着一本好书，是崔大夫推荐大家读的——《遇见未知的自我》，书的作者是曾为台湾知名女主播的张德芬。这本书很异常，它是“都市身心灵修行课”，它带给我的是心灵的净化，它值得我们每个人反复的阅读、品味和吸收。

这本书以主人公若菱的感情和工作为主线，将心灵的思考、人生的哲学这些