生活方式与糖尿病预防.pptxVIP

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生活方式与糖尿病预防

演讲人：

日期：

生活方式对糖尿病影响

饮食调整与糖尿病预防

运动锻炼在预防中作用

心理压力管理与调节技巧

定期检查与早期发现机制建立

社会支持网络构建与资源整合

生活方式对糖尿病影响

高糖、高脂肪、高盐、低纤维的饮食习惯易导致能量过剩，从而增加糖尿病风险。

长期缺乏运动导致身体肥胖，影响胰岛素敏感性，易引发糖尿病。

吸烟和过量饮酒会损害胰腺功能，增加糖尿病患病风险。

长期熬夜、精神压力大易导致内分泌失调，影响血糖稳定。

饮食习惯不佳

缺乏运动

吸烟和饮酒

熬夜和压力

均衡饮食

规律运动

戒烟限酒

保持良好心态

适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，增加蔬菜、水

该用户很懒，什么也没介绍

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