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跳跃与游戏
亲爱的同学们，欢迎来到今天的体育微课堂。
跳跃是人体基本身体活动能力之一。初步学习一些跳跃动作和简单技能，有助于发展我们的下肢力量和跳跃能力，促进身体的灵敏性和协调性。
模仿动物跳动物
模仿动物跳大家知道哪个动物是靠跳跃来行动的吗？
模仿动物跳没错，就是青蛙！
青蛙跳的动作
动作要领这个动作的要领在于上下肢要协调配合，两脚要同时起落，还要适当的控制每次跳跃的距离，维持身体的平衡，连续进行。
两脚不能同时起落，可以做原地两脚向前向、后、左、右轻跳或两脚同时跳上跳下低台阶练习。01错误与纠正02行进跳跃连续性差，大家可以多做原地双脚跳练习，注意每次跳的距离不要过大。
集体连续向前跳
跳单、双圈这个动作的要点在于前脚掌单踏双落，屈膝缓冲连续踏跳，轻巧落地。首先站在起跳线后，一脚踏进单圈起跳，双脚同时落入前面的双圈内，依次连续向前跳。
跳单、双圈—准备动作
立定跳远动作要领落地时以脚跟先着地，同时两腿自然屈膝缓冲，保持平衡。两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，达速向前上跃起。
模仿青蛙跳01集体连续向前跳02跳单双圈03立定跳远04
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