控制高血压享受健康生活.ppt

控制高血压享受健康生活金湖县前锋镇卫生院谢立琴

高血压概况随着生活水平的普遍提高，不良行为方式的迅速蔓延，慢性病发病率迅速提高，据估计我国高血压病患者数量已达1.5亿，每年增加300多万人在我国，每三个家庭就有一个高血压病患者高血压防治刻不容缓！

高血压的概念高血压的危害高血压的症状高血压的危险因素高血压的预防高血压的控制

何为高血压？非同日、3次静息血压均超过140/90mmHg即可诊断高血压。测量血压：“三同一原则”同一时间同一状态同一侧

高血压的分级表1血压水平的定义和分级类别收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）正常血压正常高值高血压1级高血压（轻度）2级高血压（中度）3级高血压（重度）单纯收缩期高血压＜120120～139≥140140～159160～179≥180≥140和或或或或或和＜8080～89≥9090～99100～109≥110＜90

高血压的危害高血压的危害主要是造成脑、心、肾、大动脉和视网膜大动脉的损害，导致一系列并发症的产生。文献报道脑卒中患者80%以上患有高血压，而高血压病人中发生冠心病和心肌梗死为正常血压者的3-5倍。人们把高血压称为“不声不响的杀人凶手”。

高血压的危险因素（1）有高血压家族史；（2)食盐超过10克每日者；（3）超过标准体重20%者；（4）吸烟20支/日以上且超过一年者；（5）经常饮高度白酒100克/日以上者；（6）经常接触高危环境、情绪不稳定着；（7）连续口服避孕药一年以上者。

高血压的危险因素

高血压的预防一级预防二级预防对象公众，易患人群高血压患者内容针对高血压危险因素，开展健康教育、创造支持性环境、改变不良行为和生活习惯积极治疗高血压，药物治疗与非药物治疗并举目的控制与消除与本病发生有关的危险因素，防止高血压发病努力使血压达标，减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，延长寿命

得了高血压怎么办？早期治疗：一旦发现血压偏高，要引起足够重视，进行积极治疗！长期性治疗：高血压是一种慢性病，患者需要长期规律服药。

有效控制高血压三步骤做好降压治疗的准备坚持服用降压药坚持良好的生活方式ⅠⅡⅢ

一、坚持良好的生活方式141.合理膳食（可降低收缩压8-14mm汞柱）-低盐（不超过6g）-低脂-低热量2.戒烟限酒（可降低收缩压4-9mm汞柱）-葡萄酒、绍兴酒在100ml以内-60℃白酒在25ml以内-啤酒在300ml以内-吸烟使心脏病的危险增加2-4倍3.适量运动（可降低收缩压4-9mm汞柱）-运动的适宜时间：傍晚-步行是最好的运动-运动遵循有恒、有序、有度三原则234.心理平衡-得了高血压要重视，但不要紧张-平时要保持乐观的心情，知足常乐-注意缓解精神压力和紧张情绪

二、做好降压治疗的准备学会自我监测明确治疗目标了解有无并发症查明有无高血脂症有无糖尿病有无心、脑、肾损坏或其它相关疾病一般病人：﹤140/90毫米汞柱老年收缩期高血压病人收缩压：﹤150毫米汞柱糖尿病、慢性肾脏疾病病人：﹤140/90测血压前，不饮酒、不吸烟精神放松室内温度适宜，休息5-10min后测量肘部及上臂与心脏在同一平面右上臂连续测量数次，取平均值

三、坚持服用降压药安全性好，长期服用无肝肾毒性降压效果好，24h平稳降压，能使血压稳定维持在正常水平无药物相互作用，便于联合用药（选用原则）

目前临床上有以下5类常用抗高血压药物。无有效药物利尿剂噻嗪类?受体阻滞剂倍他乐克钙拮抗剂CCB心痛定血管紧张素转换酶抑制剂ACEI洛汀新?开博通血管紧张素II受体I拮抗剂ARB代文?美卡素1940’1950’1960’1970’1980’1990’2000’单纯降压降压+器官保护

药物治疗误区吃药莫跟感觉走无症状也要用药道听途说危害大加大剂量要慎重睡前服药不可取年轻患者也要用药

运用多种措施来控制您的血压吧，健康的大门永远为您敞开！

谢谢！THEEND