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⽴⽴夏夏⼩⼩知知识识有有哪哪些些

⽴，建始也;夏，假也，万物⾄此皆已长⼤，故名⽴夏，那么关于⽴夏的⼩知识点⼤家知道有哪些？下

⾯给⼤家分享关于⽴夏⼩知识有哪些⼤全，欢迎阅读!

⽴夏⼩知识

⽴夏的简介

⽴夏是农历⼆⼗四节⽓中的第7个节⽓，夏季的第⼀个节⽓，表⽰盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经

45度时为⽴夏节⽓。⽃指东南，维为⽴夏，万物⾄此皆长⼤，故名⽴夏也。

《⽉令七⼗⼆候集解》：“⽴夏，四⽉节。⽴字解见春。夏，假也。物⾄此时皆假⼤也。”在天⽂学上，

⽴夏表⽰即将告别春天，是夏天的开始。⼈们习惯上都把⽴夏当作是温度明显升⾼，炎暑将临，雷⾬增多，

农作物进⼊旺季⽣长的⼀个重要节⽓。

⽴夏的由来简介

“⽃指东南，维为⽴夏，万物⾄此皆长⼤，故名⽴夏也。”⽴夏这个节⽓在战国末年(公元前239年)就已经

确⽴了，预⽰着季节的转换，为⼀年四季之夏季开始的⽇⼦。据记载，周朝时，⽴夏这天，帝王要亲率⽂武

百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。旧俗⽴夏⽇⼜为民间传统节⽇，称“⽴夏节。”

汉代也沿承此俗，《后汉书·祭祀志》载：“⽴夏之⽇迎夏，于南郊，祭⾚帝祝融，车旗服饰皆⾚。”歌

《朱明》，舞《云翅之舞》。到宋代，礼仪更趋繁琐。⾄明代始有“尝新风俗”。清代《帝京岁时纪胜》载“⽴

夏取平时曝晒之⽶粉春芽，并⽤糖⾯煎作各⾊果叠，相互馈送”。由此可见，⽴夏的由来和⽴夏时的习俗活

动，都有⼀定的历史渊源，是不断发展和传承的过程。

⽴夏吃什么养⽣

1、宜多吃清热⽣津的⾷物

多⾷酸、少⾷苦：⽴夏是阳⽓渐长、阴⽓渐弱的时节，因此⼈体的肝⽓渐弱，⼼⽓渐强，此时应多吃酸

性⾷物，如鱼、鸡、瘦⾁、鸭⾁、⾖类、芝⿇、洋葱、圆⽩菜、茄⼦、冬⽠、芹菜、芦笋、南⽠、⼩⽶、⽟

⽶、⼭植、批把、杨梅、⾹⽠、桃等，少吃苦味⾷物，以补肾助肝，调养胃⽓。

2、多⾷⽣津⽌渴的⾷物

夏季因天⽓炎热⽽容易出汗，导致体内⽔分流失，消化系统功能降低。此时宜多吃稀⾷，如早晚⾷粥，

午餐喝汤，这样既能⽣津⽌渴、清凉解暑，⼜能补养⾝体。在煮粥时还可加⼊荷叶、绿⾖等具有消解暑热、

养胃清肠、⽣津⽌渴作⽤的⾷物。

3、吃⼀些清热利湿的⾷物

平时还应多吃⼀些清热利湿的⾷物，如西⽠、桃、乌梅、草梅、番茄、冬⽠、苋菜、黄⽠等。鲤鱼就是

很好的利湿⾷物。⽴夏时节应少吃动物内脏、肥⾁以及过咸的⾷物，如咸鱼、咸菜等。

夏⾄和⽴夏的区别

1、⽴夏代表着夏季将要开始，夏⾄代表着炎热夏季的正式到来;

2、⽴夏为每年的5⽉5⽇-7⽇中的⼀天，夏⾄每年的6⽉20⽇、21⽇或22⽇中的⼀天;

3、⽴夏的⽓温不⾼，在20℃左右，夏⾄的最⾼⽓温在35℃以上;

4、⽴夏时民间会有吃煮鸭蛋、和七家茶的风俗，夏⾄时会有吃夏⾄饼、夏⾄⾯的习俗。