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⽴夏是什么意思⽴夏有什么含义

⽴夏，⼀听到这个节⽓的名字，我们第⼀时间就会想到它是个夏天始的标志。在⽴夏时节，对于⽼⼀辈⼈们来说，它

有哪些与众不同的地⽅呢?

⽴夏，顾名思义就是夏天的始。⽴夏时，⽃指东南。太阳黄经为45°。⽴夏之后，就进⼊了夏天。这个时候万物⽣命

⼒旺盛，⽓温显著升⾼，炎暑将临，雷⾬增多，农作物也进⼊了⼀年中⽣长的旺季。

“陇亩⽇长蒸翠麦，园林⾬过熟黄梅”的⽴夏节⽓，是夏季的第⼀个节⽓，表⽰孟夏时节的正式始。⽴夏期间，⼈们容

易感觉到温度升⾼，雷⾬也增多了，农作物⽣长亦进⼊了旺季，古来有“万物⾄此皆长⼤”之说。

我国劳动⼈民经过长期的劳动实践，将⽴夏划分为三候，分别是“初候，蝼蝈鸣”、“⼆候，蚯蚓出”和“三候，王⽠⽣”。所

谓“初候，蝼蝈鸣”中的蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，表⽰夏天的味道浓了。

“⼆候，蚯蚓出”，蚯蚓是地地道道的阴物，⽣活在潮湿阴暗的⼟壤中，当阳⽓极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑

热闹。⽽所谓的“三候，王⽠⽣”，王⽠是华北特产的药⽤爬藤植物，在⽴夏时节快速攀爬⽣长，于六、七⽉还会结出红

⾊的果实。

⽴夏的到来，在天⽂学上表⽰即将告别春天，夏天就要始，这时夏收作物进⼊⽣长后期，冬⼩麦扬花灌浆，油菜接近

成熟，夏收作物年景基本定局，⽔稻栽插以及其他春播作物的管理也进⼊了⼤忙季节。

⽴夏以后饮⾷原则是“春夏养阳”，养阳重在养⼼，养⼼可多喝⽜奶、多吃⾖制品、鸡⾁、瘦⾁等，既能补充营养，⼜起

到强⼼的作⽤。平时多吃蔬菜、⽔果及粗粮，可增加纤维素、维⽣素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作⽤。总之

⽴夏之季要养⼼，为安度酷暑做准备，使⾝体各脏腑功能正常，以达到“正⽓充⾜，邪不可⼲”的境界。

⽴夏前后，我国⼤部分地区平均⽓温在18℃⾄20℃，正是“百般红紫⽃芳菲”的⼤好时节。天⽂专家提醒说，⽴夏以

后，天⽓转热，传统中医认为，“暑易伤⽓”，“暑易⼊⼼”。因此，值此时节，⼈们要重视精神的调养，加强对⼼脏的保

后，天⽓转热，传统中医认为，“暑易伤⽓”，“暑易⼊⼼”。因此，值此时节，⼈们要重视精神的调养，加强对⼼脏的保

养，尤其是⽼年⼈要有意识地进⾏精神调养，保持神清⽓和、⼼情愉快的状态，切忌⼤悲⼤喜，以免伤⼼、伤⾝、伤

神。