文章点评视角训练之26-自知之明.pdfVIP

文章点评视角训练之26-自知之明

按：参加李老师魔鬼训练营即文章点评活动，为期三个月，读文

章、得点拨、转视角、写点评，不亦乐乎！

李克富教授，硕士研究生导师，心理咨询行业领军人物，新阳光

研究所创办人，出版多本专著。

我们老祖先爱说“人贵有自知之明”。

希腊德尔菲神庙上面也刻着“认识你自己”神谕。

事实上，自我概念的出现正是个体社会化的开始。一个人正因为

有了自我意识，意味着与众不同，开始创造和建构自己的世界，据社

会心理学家研究，8个月大婴孩就开始了“生理自我”认知。随着婴幼

儿时期结束，开始的童年阶段开始探索“社会自我”，这时候正处于

小学读书时候，想想这阶段孩子听老师和学校的话语如同圣旨般，反

映的是社会他人对自己的影响。随后的青春期阶段进行“心理自我”

探索，这就是构建主观世界和自我价值观的过程。

可以说，小孩子年龄的增长，正是社会化过程的不断深入，反映

的也是“自知之明”的觉察深度。

在生理-社会-心理的自我认知过程中，我们如温水煮的那只蛙，

慢慢适应了社会要求，对于自我的认识也会停留在坐井观天程度。因

为自动思维已经适应社会的要求，停滞了自我认知的必要。

人是惰性动物，满足基本生理需要意味着就能活着，至于活的好

不好和值不值则是“亦各有行”。换句话说，人容易重复过去形成的

生活习惯模式，打破则是痛苦的，需要强烈动机和动力。

也因此，可以体会“人贵有自知之明”这句话，之所以不断强调，

赞美有加，只能反向说明做到不容易，做到的人很少，更多人难有自

知之明，或者喜欢不求甚解。

进一步说，就心理健康程度来说，没有真正完全意义的健康者，

正因为认识自己是非常艰难地事情，甚至如同企业质量认证体系所谓

的“只有起点没有终点”。

为此，许又新教授在《心理治疗基础》一书对自知之明定义如下：

“是有关自我的知识的增长。既然是一种知识，当然可以用语言表达

出来，定义也就具有可操作性了。通俗地说，自知之明是可以用语言

加以检验的。定义强调的是增长，增长不是一种静止的状态而是一个

过程。自知之明如果不是自欺欺人的，就必然是不断发展的，因为人

格具有无限发展的可能性，人的潜力是不可穷尽的。可见，自知之明

不可能毕其功于一役。若不进一步自我探索，自知之明迟早是会消失

的，因为随着岁月的流逝，自我会随着生活的实践而发生变化。所谓

大彻大悟，很可能是又一次更巧妙的自我欺骗。”

记得高中读书，有次周末回县城学校。路上遇到卖苹果的，我嘴

馋然囊中羞涩，就打算少买一点儿。人家把剩余的全部称好，又分作

两份，一份就是我要买的数量，另一份余下的明显多得多。人家说要

是全买只需要再多出一份钱就行了，我听了直观判断拿另一份更划算

啊，伸手要拿，人家说全部买下来才可以哦。这事儿刺激了我好久，

甚至今天突然冒出来，其实就是要逼迫我承认贪便宜心理罢了，小小

年纪也是一样的心理，至今也未见得高尚了多少。不承认自己小家子

气，不能坦然财迷心理，才会一次次打脸。

生而为人不容易，认识自己更困难。然而正是有了这个困难，认

识的过程才具有乐趣，人性的奥秘和微妙也正因为这样充满了诱惑和

魔力。

认识自己的动力，其实为了更好的认识别人，理解别人，热爱这

个由人组成的纷繁社会。人生原本很简单，活着而后做有趣的事，可

是诸多烦恼扑面而来时候，一味外求和怨天尤人无用的，这就要寻思

根源所在。

答案就是那句话，“我是一切的根源，爱是唯一的答案。”换句

话说，就是心理学所谓的“意识扩大化自我探索”。

在自我认识过程中，还要识别软硬信息。硬信息就是客观存在的，

比如社会化过程的年纪不断增大，个人的性别学历出身地位等等，无

法改变的东西。软信息则是相对主观的，属于评价、判断、思考、猜

测之类，比如社会心理发展中对别人的看法，关于别人对自己的看法，

乃至自我认知，都是可变的，主观的，构建的。

我们无法改变外在世界时候，还可以改变认识世界的看法。无法

改变别人时候，想想可否乐意被别人改变。为此思考想要改变别人时

候，完全可以先改变自己。这也算是苏格拉底辩论术的应用吧！

附许又新教授附许又新教授意识扩大性自我探索意识扩大性自我探索

精神分析和从它分离出来的各种心理治疗都特别重视这个因素。

这里，关键是病人的自我探索。尽管离不开治疗者的启发和引导，

但不能代替病人自觉的思考而采取灌输的方式。用用灌输的方式即使

解决了眼前