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心理健康教育简短的自我评价

心理健康教育简短的自我评价

在生活、工作和学习中，我们很多时候都不得不用到自我评价，

自我评价具有重要的社会功能。那要怎么写好自我评价呢？下面是小

编为大家收集的心理健康教育简短的自我评价，希望对大家有所帮助。

心理健康教育简短的自我评价1

大学生正处于身心发展逐渐成熟的时期。经常会遇见很多的矛盾

冲击。如学业情况。在这一学期，我觉得我一直没有进入学习的状态，

很多的时间都是迷茫着度过，如今考试将近，所以我的心里不免有些

着急。总是临时抱佛脚。但是也怨不得别人，总是以为只要自己看书

就可以了，谁知道现在落下了那么多的课程。所以在这为数不多的时

间我要抓紧每一分每一秒。现在再抱怨自己已经没用，最重要的是学

习，争取把落下的补回来。还有恋爱，求职的成败等等。

我们大学生应该树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调

适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。处理好环境适

应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发

展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发

展。但是要怎样做到这些呢?

第一，培养良好的人格品质。培养悦纳自我的态度，扬长避短，

不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认

识，化消极因素为积极因素。树立科学的人生观，积极参加各类实践

活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科

学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、

坚持体育锻炼、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，

为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休

息，使生活有规律。避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力

减退。

第三、加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调

整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。

第四、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任

务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸

取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发

展的`需要。

第四，积极参加业余活动。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱

好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护

身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社

会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心

态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良

好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所

述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学

生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础

心理健康教育简短的自我评价2

大学的第三个学期在时光匆匆中已经结束了。蓦然回首，在过去

的时光里，我的收获还是很大的。通过学习在各个方面都有所提高。

大学期间我担任班级心理委员，能够做到尽心尽职，在班级共举

办过几次心理班会，效果都非常不错。当然，那都是我精心准备得来

的成果。同时，也与班级其他班委配合工作，全心全意为同学服务。

不过因为缺乏经验，所以觉得自己有些方面做得不够好，需要进一步

提高。此外，我还积极参加了学校组织的一些活动，比如开学时期的

迎新工作，还有校运动会，而且还取得了一定的成绩。

经过平时的积累，我已经顺利地通过了英语四，六级考试，虽然

成绩不够优秀，却也还是不错的。另外，利用课余时间我自学计算机，

目前已拿到计算机二级证书。因为课堂上认真听课，课后学习，所以

在该学年上，下两学期期末考试中，我都取得了优异的成绩。总之，

在学习上，收获还是可以的，不过还得继续努力。

生活方面。能够处理好与同学之间的关系，而且尽力帮助他人，

只要自己能做到的，我都会尽力而为。因为家庭比较贫困，生活上我

非常节俭，从不乱花一分钱，并且自己去做一些兼职，家教等，虽然

不能挣很多，但也可以减轻家里一些负担。我努力地找一些工作，不

但不影响学习，还可以锻炼自己，也为父母分担辛苦。

总的来说，大学的学习生活，让我成长了许多，收获了许多，前

进了许多。虽然称不上硕果累累，却也可以说是有所成绩。以后的路

更长，这点小小的进步是微不足道的，只有不断地学习，不断地进步，

才能使自己的人生更有价值，更有意义，在今后的日子里，我要更加